包邮整脊保健学

绪论一、整脊保健的概念二、整脊保健的作用和意义**章 整脊保健穴区**节 十四经穴一、手太阴肺经经穴二、手阳明大肠经经穴三、足阳明胃经经穴四、足太阴脾经经穴五、手少阴心经经穴六、手太阳小肠经经穴七、足太阳膀胱经经穴八、足少阴肾经经穴九、手厥阴心包经经穴十、手少阳三焦经经穴十一、足少阳胆经经穴十二、足厥阴肝经经穴十三、任脉经穴十四、督脉经穴第二节 经外奇穴第二章 整脊保健常用按摩手法**节 推拿整脊的作用及原理一、整复脊柱位置结构异常二、调整血管神经，行气活血止痛三、宣通散结，剥离粘连四、解除嵌顿，缓解痉挛五、促进消化吸收，增强新陈代谢六、健肾壮骨，滑利关节七、调整内脏，平衡阴阳八、振奋阳气，健身延年九、健脑醒神，益智挖潜第二节 推拿整脊手法的基本技术要求一、松解类手法的基本技术要求二、整复类手法的基本技术要求第三节 影响推拿整脊的因素和注意事项一、影响推拿整脊疗效的常见因素二、推拿整脊的注意事项第四节 推拿整脊手法的适应证和禁忌证一、整脊手法的适应证二、整脊手法的禁忌证第五节 推拿整脊手法第三章 脊柱的日常保健及预防**节 颈椎的日常保健及预防一、预防颈椎病应从小抓起二、伏案工作者在工作中应注意的问题三、工作之余如何保护颈椎四、中老年人颈椎病的预防五、夏天谨防颈椎病六、科学合理地选用枕头七、颈椎病患者床的选择八、颈椎病患者需科学锻炼九、颈椎病患者的保健体操十、颈项部肌肉的锻炼十一、颈椎锻炼的注意事项十二、颈椎病患者的饮食原则第二节 胸腰椎的日常保健及预防一、如何“坐立卧行”二、腰背部肌肉锻炼法第三节 日常脊椎保健法第四章 常规整脊保健**节 常规按摩整脊保健法一、颈肩部按摩操作二、背腰部按摩操作三、下肢后侧部按摩操作四、上肢部按摩操作五、下肢前、内、外侧部按摩操作第二节 踩跷法（踩背法）一、踩跷准备工作二、踩跷基本方法三、踩跷法收式第三节 整脊减肥法一、肩部按摩二、背部按摩三、腰部按摩四、臀部按摩五、收式按摩第四节 小儿整脊保健法第五章 脊柱相关病的整脊治疗与保健**节 颈椎病一、导致颈椎病发生的原因二、颈椎病的分型三、颈椎病的按摩治疗第二节 落枕一、落枕的原因二、按摩方法三、自我按摩方法四、落枕的预防第三节 胸椎小关节紊乱综合征（岔气）一、按摩方法二、注意事项第四节 背肌筋膜炎一、按摩方法二、注意事项第五节 急性腰部软组织损伤一、按摩方法二、注意事项第六节 慢性腰肌劳损一、按摩方法二、注意事项第七节 腰椎间盘突出症