轻松活过99-中医专家谈养生

本书特色

专家，权威，实用，健康。
献给父母*好的礼物：简单有效的中医养生法，现代文明病的中医疗法，恼人小病痛中医疗法，温柔呵护——女性魅力靠养生，人生各阶段扣中医改善法，*美不过夕阳红——银发族疾病防治，饮食与中药养生法，四季养生法。

内容简介

《健康一身轻》作为我台优秀的专业健康类栏目，深受观众的喜爱，原因是这档栏目贴近百姓生活，通过国内权威的健康专家的讲解，能为大家解决一些实际生活中的健康问题，所以这档栏目能够成为辽宁电视台*优秀栏目之一。
辽宁电视台的这档栏目是国内*早的专业的健康类电视节目，秉承辽宁电视台一贯求真务实的服务理念，着力于节目的品质、权威性和影响力，进而赢得了观众的认可和赞誉；但是辽宁电视台不能满足于此，因为电视节目传达信息的有限和观众对电视节目信息需求的无限是我们电视人永远要面对的矛盾，我们选择积极面对，所以我们愿意从电视人角度出发去尝试做一套健康类的图书，来满足观众们的要求，作为电视产品的外延，我们也是有能力有把握做好这套系列丛书的出版工作，因为我们是节目的执行者，我们能够把握整个内容的脉络，所以，我认为我们这套丛书能够给读者带来和节目相同的高品质，满足大家对健康信息的需求，服务于大家的生活。

节选

相关资料

插图：年轻人爬山的时候运动量比较大，它会产生两种症状。**个是我们爬山的时候上肢、下肢的肌肉运动比较明显，正常运动有氧代谓比较好，当运动起来以后有氧代谢不够了，就要做无氧代谢，就会产生一些乳酸，那么我们会觉得腿酸、胀、疼等；第二个是由于持续做运动，血液回流时间相对要长一些。腿膀是一个肿胀的感觉。因为我们运动比较多，血液相对来讲回流比较慢，在细胞里边含水比较多，那细胞肿胀，你感觉有膀的感觉，但用手摁没有坑。膀不同于浮肿，浮肿是水跑到细胞外面，皮肤下边，那叫浮肿，其特征是一摁一个坑。这是一种疾病，会导致消化不良，肝功能不好，肾功能不好。老年人如果腿膀了拍打拍打其实也可以缓解，除了整条腿的拍打方法，还有局部的膝关节、踝关节的拍打方法。脚号称是人的第二心脏，因为脚部的穴位比较多。足疗就是通过按摩脚对全身脏器都有好处。脚的穴位控制人的眼睛、肺、肝脏、肾脏、胃肠道等。 后记 《吃吃喝喝那点儿事》《运动密码》《纪小龙说健康法则》置于案头上，方寸之地弥散着淡淡的墨香。心间涌起接过并抚摸新生命时的喜悦和感动。这三本书汇集了《健康一身轻》栏目两年多的精华。字里行间，处处流露出栏目组同人数百个日夜的复杂体验。创作的激情、迷茫的痛苦，更重要的，是我们对生活从未淡薄的挚爱与深情。播撒人间大爱是都市频道秉承的创办理念，关注公众健康则是切实的民生关怀。对生命的敬畏甚至谦卑，让我们从就病谈病的窠臼中解脱出来，传播新的健康生活理念。千千万万的我们敬爱的观众，正是通过我们的镜头，了解*新的科学知识，对自己的生活和健康状态作正确的诠释。‘《健康一身轻》里如何如何说

作者简介

王国玮，男，出身于中医世家，自幼随父王鸿士教授学习中医。1987年毕业于北京中医药大学．在北京中医医院儿科从事临床工作1O余年；1996年在北京中医医院肝病科任主任：2000年任北京中医医院门诊部主任；2007年起任北京中医医院副院长，兼任北京中医医院“治未病”中心主任，北京中医药“薪火传承3+3工程”中医名家王鸿士研究室主要负责人。1994年拜北京市名老中医、儿科专家滕宣光为师。1996年为继承其父治肝经验调入北京中医医院肝病科任主任，研究王氏治肝经验。在治疗慢性乙型肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精性肝病方面积累了丰富的经验，探索出了一条发挥中医特色、结合现代医学治疗各类肝病的道路．提出“百病从肝治．治肝先实脾”的治肝思路先后在《中医杂志》《中医药学报》《北京中医》等国内知名专业刊物上发表儿科、内科专业论文30余篇．同时主编了《肾病诊疗》一书。参与编写了《滕宣光幼儿临证验案》《护士临床用药手册》《实用中医消化病学》等医学专著。1994年“平尔热”浓缩煎剂治疗小儿急性外感发热性疾病的临床与研究，获得北京市科学技术进步二等奖。撰写中医养生保健方面的科普文章800余篇，出版了《食物是*好的医药4》《上医治未病》等书。在“亚健康中医调理”、“健康管理”、中医进社区的尝试等医学管理方面．也取得了显著成绩。现兼任中华中医药学会亚健康分会副主任委员、中华中医药学会科普分会委员、北京中医药学会科普专业委员会副主任委员、北京中西医结合会消化病专业委员会委员、北京中医药学会肝病专业委员会委员、北京中西医结合会老年病专业委员会委员、北京中医药发展基金会副秘书长等职。