邓小平平民化的健康之道

**篇 运动
一 游泳
二 散步
三 登山
四 冷水浴
五 做保健操
六 劳动
第二篇 休闲
一 打桥牌
二 打麻将
三 欣赏戏剧
四 看足球
五 读书生活
六 书法
七 植树
八 考察旅游
九 下棋
第三篇 饮食
一 饮食有节
二 饮食清淡
三 爱吃辣椒
四 少量饮酒
五 戒烟
六 穿着俭仆
七 生病了配合医生
第四篇 情感
一 夫妻深情
二 亲情融融
三 真诚友情
四 和谐邻里
五 含饴弄孙
第五篇 精神调理
一 精神乐观
二 开朗幽默
三 心胸开阔
四 不贪名利
五 信念坚定
六 意志坚强
七 心气平和
八 人格高尚
九 仁者寿高
十 处变不惊
十一 情绪调节
十二 与人善处