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邓小平平民化的健康之道

邓小平平民化的健康之道

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图文详情
  • ISBN:7801368762
  • 装帧:暂无
  • 版次:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:暂无
  • 开本:20cm
  • 页数:暂无
  • 出版时间:2003-06-01
  • 条形码:9787801368768 ; 978-7-80136-876-8

内容简介

邓小平对中国革命和建设事业作出了卓越贡献。他开创了建设有中国特色的社会主义道路,成为中国改革开放的总设计师。这些伟大的功绩与他健康的体魄是密切相关的。他活到90多岁高龄,而且一生健康,直到晚年仍然活动自如,精力旺盛,思维敏捷。他为什么能够如此高寿并保健健康呢?这是因为他有一套独特的养生方法和一套科学而又实用的养生经验。
邓小平具有高尚的人格与宽广的胸怀,同时保持着革命者的坚定信念与坚强意志。他在被“打倒”时也不悲观,始终处在一种积极乐观的精神状态之中。

目录

**篇 运动
一 游泳
二 散步
三 登山
四 冷水浴
五 做保健操
六 劳动
第二篇 休闲
一 打桥牌
二 打麻将
三 欣赏戏剧
四 看足球
五 读书生活
六 书法
七 植树
八 考察旅游
九 下棋
第三篇 饮食
一 饮食有节
二 饮食清淡
三 爱吃辣椒
四 少量饮酒
五 戒烟
六 穿着俭仆
七 生病了配合医生
第四篇 情感
一 夫妻深情
二 亲情融融
三 真诚友情
四 和谐邻里
五 含饴弄孙
第五篇 精神调理
一 精神乐观
二 开朗幽默
三 心胸开阔
四 不贪名利
五 信念坚定
六 意志坚强
七 心气平和
八 人格高尚
九 仁者寿高
十 处变不惊
十一 情绪调节
十二 与人善处
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