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易经养生大智慧

易经养生,很有意思

2015-10-18 10:41:29
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图文详情
  • ISBN:9787535761590
  • 装帧:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:206
  • 出版时间:2010-05-01
  • 条形码:9787535761590 ; 978-7-5357-6159-0

本书特色

阴阳平衡、五行相生相克的原理普遍地适用于宇宙问天、地、自然、人类。单方面的生和补,会导致极端化的现象。例如:吃得太好。人体会发胖,甚至会造成高血压、高血脂、高胆固醇等病症。易经养生,既强调相生、互补,也强调相互克制、制约。让《易经养生大智慧》来和谐我们的身心,和谐我们的生活!

内容简介

《易经:养生大智慧》介绍了如何更健康优质地生活,已经成为全人类共同关注的课题。走在书屋,当面对堆积如山的各种养生书籍时,您是否会感觉到难以选择,而对于同一种症状的五花八门的防治方法,又会不会使您感觉头昏脑涨,这时。您是否希望看到全面系统的养生学范本?《易经养生大智慧》正是您*好的选择,它从根子上修复我们的后天之本。福至心身,健康永年!
一切疾病皆有因果,治病要祛根,养生要养本养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的平衡和谐是善、是美、是健康,是人类和平、幸福的基础找到病根就找到了生机,如此我们才不怕疾病,信步走到天年观念比任何药物都灵,只要改变观念,您的身体就会有惊人的发现善于养生的人,是活到天年,无疾而去,不是英年病逝,令人扼腕叹惜。

目录

前序 为你及家人搭建通向健康的桥梁
**章 易经思想,方物皆适
1 易经之理,关乎养生
2 易经养生哲学:生生之谓易
3 时空养生观
4 太极养生的渊源
5 两仪和四象
6 通变致久:《易经》变易养生
7 气是生命之本
第二章 阴阳和调平衡
1 《易经》与中医学的阴阳平衡理论
2 一阴一阳之谓道
3 阴阳平衡是养生的*高智慧
4 阴阳失衡,百病缠身
5 存得一分津液,便有一分生机
6 阳气的强弱决定着生命的盛衰
7 顺应四时阴阳的规律养生
8 养生需先养神
第三章 五行八卦与体质养生
1 《易经》的八卦学说
2 五行的生克乘侮
3 看五行,辨体质
4 依据体质进行养生
5 八卦与人体、疾病的对应关系
6 卦象体质不同,养生方法各异
第四章 气是生命的本源,养生先养气
1 氤氲观中的“气”养生
2 养生治病的*大原则:同气相求
3 正气强则五脏强
4 心气不可少
5 固肾气,保根本
6 调脾气,养后天
7 补益肺气,保养身体
8 肝气保养人体的长青之树
9 保护身体免受寒气侵袭
10 气虚者的养生智慧
11 养生要保养元气
第五章 大道蘸简,寻找自己的葬生真经
1 健康长寿靠自己
2 是药三分毒,当补则补
3 人为本,病为标
4 调动人体的自愈力
5 体质不同,健康状况亦不同
6 吃好拉好睡好,身体才好
第六章 动静互涵的运动观
1 生命在于运动
2 运动,延寿保健也
3 动中有静,静中有动
4 读书养生,写作健身
5 忙里偷闲,静坐思
6 少私寡欲,乃静养之要则
7 恬淡虚无,真气从之
8 精神内守,病安从来
第七章 天人合一,顺应四时
1 《易经》的养生智慧天人合
2 天时、地利、人和与养生
3 乐天知命,故不忧
4 顺应自然,长寿何难
5 冬天避寒就温,注意保暖
6 春季“发陈”养肝
7 夏季“蕃秀”养心
8 秋季“容平”养肺
9 冬季“闭藏”养肾
10 顺应节气,养生事半功倍
11 春夏养阳,秋冬养阴
第八章 内外兼修的道德修养观
1 德高寿自长
2 养生重在修心
3 好心态,健康的活化石
4 身心互动是*好的调养
5 乐观开朗,让你更健康
6 适度的紧张有益身心
7 从容有助于养生
第九章 居安思危的预测养生观
1 不治已病治未病
2 “阴阳转换”与防病治病
3 五脏的藏象
4 面色异常体现各脏器病变
5 唇、口揭示脾胃疾病
6 齿、发揭示肾脏疾病
7 “见微知著”的养生智慧
8 人体的全息元特区
9 藏在五指中的健康预报
第十章 饮食养生
1 慎重考虑食物属性
2 妙用五色补五脏
3 五味调和,延年益寿
4 黑色食品的保健作用
5 食物养脑法
6 药食同源,药食互补
7 饮食结构讲究“二两五”
第十一章 经络养生与“变卦”养生
1 经络养生,五行学说的具体应用
2 经络养生的神奇疗效
3 人体常用的按摩穴位
4 主宰人体健康的经络
5 慢性疲劳综合征的快速调养法
6 增强免疫力,疾病远离你
7 调整饮食,告别湿疹
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节选

《易经:养生大智慧》介绍了如何更健康优质地生活,已经成为全人类共同关注的课题。走在书屋,当面对堆积如山的各种养生书籍时,您是否会感觉到难以选择,而对于同一种症状的五花八门的防治方法,又会不会使您感觉头昏脑涨,这时。您是否希望看到全面系统的养生学范本?《易经养生大智慧》正是您*好的选择,它从根子上修复我们的后天之本。福至心身,健康永年!一切疾病皆有因果,治病要祛根,养生要养本养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的平衡和谐是善、是美、是健康,是人类和平、幸福的基础找到病根就找到了生机,如此我们才不怕疾病,信步走到天年观念比任何药物都灵,只要改变观念,您的身体就会有惊人的发现善于养生的人,是活到天年,无疾而去,不是英年病逝,令人扼腕叹惜。

相关资料

插图:庄子云:“弃事则形不劳,遗生则精不亏,夫形全则精复。”意思是说,如果抛弃世事,形体就不会劳累;如果看破生死,精神就不会消耗,如此~来,身体就会健康。孔子云“仁者寿”、“大德必得其寿”,意指德高者长寿。董伸舒曾指出:“仁人之所以天下之道,外无贪而清静,心和平则不失中正。取天地之美以养其身。”……先哲们的话语无一不恰如其分地说出了道德修养与养生益寿的关系。欲养生则须养德。也就是说,只要当人的精神状态较佳时,才不易患得疾病。孙思邈云:“百性周备,虽绝药饵,足以遐龄:德行不克,纵服玉液金丹未能延寿。”医学家张仲景云:“欲寿,惟其乐;欲乐,莫过于善。”意思是说,若要拥有健康的体魄,就必须具备良好的道德。良好的道德修养的确有益于长寿。古代养生学家曾用40年时间进行了一项研究,发现在22~48岁的人们之间,过着舒畅精神生活的69人中,只有3人在55岁时患得重病;而在同一时期,得不到舒畅精神生活56人中,均在55岁之前死去。养生学家又对死亡者的心理特征与其寿命进行对照研究,得出了这样的结论:在不断的生活中,人的某些心理特征有助于其长寿。如在幼年时期表现出性格诚实、遵守信用及责任心强的人,比不够踏实、不够自觉的同龄人寿命会延长3~5年。良好的心理活动、融洽的关系能够使体内分泌较多的有益激素,这些物质可以把血液的流量与神经细胞的兴奋性调节至*佳状态。同时,大脑可分泌出一种天然的镇静剂,能使人愉悦,有助于缓解心中的郁闷与烦恼。调查发现:做好事者的唾液中,免疫球蛋白A的含量有所增加,而该物质是一种抵御感染性疾病的抗体。

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