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4分

4周瘦身美人餐

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2星价￥7.0 定价￥19.0

作者：[中国台湾]台北医学大学附设医院营养室

出版社：青岛出版社

本类榜单：美食

分类：美食 > 保健食谱营养

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商品评论（1条）

***（三星用户）

作为浏览可以

印刷比较精美，操作性还比较强，可以看一看。实际的效果呢，就有待验证了。

2020-05-29 16:12:56

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图文详情

ISBN：9787543667891
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：127
出版时间：2011-03-01
条形码：9787543667891 ; 978-7-5436-6789-1

本书特色

瘦身不靠速度取胜，减重太快反易伤身，《美味厨房系列:4周瘦身美人餐》教你用4周时间，塑造一个健康而苗条的自己。

内容简介

减肥是个永恒的话题，苗条是值得追求的健康事业。今天办公室繁重的脑力劳动，高脂高热的速食快餐，只想睡觉的休息日，都让人们一步步走向臃肿肥胖。减肥被提上了许多人的日程表。如何减肥不减健康，减肥又快又科学呢？《4周瘦身美人餐》的营养专家给你全面周详地指导。制定营养均衡、美味可口的食谱，让你在4周内轻松减掉脂肪，成为一个健康美人。

推荐序
　减掉脂肪才真瘦
脂肪多，人变胖
　发福，身心皆多病
　身体质量指数大于23，请减肥
　四周瘦身计划靠得住
　阻止复胖，毅力很重要
　流行减肥法花钱伤身者多
　破解减肥中的烦恼事
想苗条就吃这套
　第1周
　　第1天瘦身餐
　　　早餐◎总汇春卷◎梦幻果汁◎释迦
　　　午餐◎鲔鱼糙米番茄饭
　　　　◎莴苣蛋包汤◎杨桃

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