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- ISBN:9787512403925
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:212
- 出版时间:2011-05-01
- 条形码:9787512403925 ; 978-7-5124-0392-5
内容简介
本书主要从理论和实践两方面介绍了健美健身的相关知识。从理论方面告诉大学生怎样才算健美,健美能给大学生的现在和未来带来哪些好处;从实践方面系统地讲述了健身增肌、减肥、形体锻炼的训练方法。
目录
**章 健美健身运动概述
**节 健美健身运动的起源
第二节 健美健身运动的发展
第三节 健美健身运动的概念及其趋同性
第四节 健美健身锻炼能给大学生带来什么好处
第二章 大学生健美健身
**节 大学生热爱健美健身
第二节 怎样才称得上健美
第三节 健美体型的评分标准
第三章 大学生如何减肥及形体练习妙法
**节 怎样才算肥胖
第二节 肥胖的成因及危害
第三节 减肥的基本原理
第四节 综合训练法加晚餐节 食能有效减肥
第五节 女子形体减肥练习
**节 健美健身运动的起源
第二节 健美健身运动的发展
第三节 健美健身运动的概念及其趋同性
第四节 健美健身锻炼能给大学生带来什么好处
第二章 大学生健美健身
**节 大学生热爱健美健身
第二节 怎样才称得上健美
第三节 健美体型的评分标准
第三章 大学生如何减肥及形体练习妙法
**节 怎样才算肥胖
第二节 肥胖的成因及危害
第三节 减肥的基本原理
第四节 综合训练法加晚餐节 食能有效减肥
第五节 女子形体减肥练习
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