激活你的身体活力增强手册
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- ISBN:9787538866575
- 装帧:100g胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:24开
- 页数:133
- 出版时间:2020-11-05
- 条形码:9787538866575 ; 978-7-5388-6657-5
本书特色
本文可以帮助您:探索诸多自然疗法的好处,找到适合自己的疗法,提高健康水平。了解自己的能量体质特点,采取针对性的措施来增强活力。寻找并消除导致活力水平下降的因素,改变活力被无谓消耗、浪费的状态。改善日常饮食模式,摒除不良饮食习惯。移进行积极健康的运动,学习提高活力的冥想、放松和呼吸等技巧。探索活力平衡的自救技巧,治疗各种身心疾病。 活力水平的高低会直接影响人的身心健康、生活质量。然而,快节奏、高强度、大压力的现代生活,不健康的生活方式导致了现代人,尤其是中青年人的活力水平持续下降,各种身心疾病不断产生。为了能够重获健康、积极工作、享受生活,增强活力水平就成了一个迫在眉睫的重大问题。 本文分析了活力低下的原因和表现形式,帮助读者评估自己的活力水平,明白活力的来源。对此,书中不仅详细提供了从医疗、饮食、运动、环境以及情绪方面增强活力的方法,而且介绍了一系列实用而有效的小技巧,另外还详述了针对焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良、慢性疲劳综合征、体重增加等具体问题的自然疗法。 通过合理运用书中的各种实用技巧、疗法,读者可以轻轻松松地迅速增强活力,极大提升健康指数,*终达到全面改善身体状况、远离疾病、健康生活的目的。
内容简介
活力水平的高低会直接影响人的身心健康、生活质量。然而,快节奏、高强度、大压力的现代生活,不健康的生活方式导致了现代人,尤其是中青年人的活力水平持续下降,各种身心疾病不断产生。为了能够重获健康、积极工作、享受生活,增强活力水平就成了一个迫在眉睫的重大问题。 《激活你的身体:活力增强手册》分析了活力低下的原因和表现形式,帮助读者评估自己的活力水平,明白活力的来源。对此,《激活你的身体(活力增强手册)》中不仅详细提供了从医疗、饮食、运动、环境以及情绪方面增强活力的方法,而且介绍了一系列实用而有效的小技巧,另外还详述了针对焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良、慢性疲劳综合征、体重增加等具体问题的自然疗法。 通过合理运用书中的各种实用技巧、疗法,读者可以轻轻松松地迅速增强活力,极大提升健康指数,*终达到全面改善身体状况、远离疾病、健康生活的目的。
目录
作者简介
贝丝·麦依艾恩(Beth MacEoin),英国顺势疗法协会的著名专家,在营养、保健方面具有丰富的医疗经验。她已经出版了11本有关顺势疗法的书籍,受到各国医学专家和广大读者的一致赞誉,其代表作《提高人体免疫力》、《完全解压手册》、《女性如何在压力中保持健康与活力》等更是备受青睐。她还多次在电台、电视台主持相关节目,受到了人们的热烈欢迎。本书是她的又一力作,也是指导人们如何增强活力方面为数不多的全面而系统的著作,自从在英国出版以来一直广受好评,很快被译成多种文字,畅销全球。
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