暂无评论
图文详情
- ISBN:9787506480390
- 装帧:一般铜版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:224
- 出版时间:2012-01-01
- 条形码:9787506480390 ; 978-7-5064-8039-0
本书特色
“五谷为养”、“五谷丰登”,千百年来,五谷杂粮一直是老百姓养生的必需品,我们可以不吃肉、不吃水果,但我们始终离不开五谷杂粮。 健康与幸福,有时候真的是一碗杂粮粥的距离…
内容简介
本书从介绍五谷杂粮的食用性质,以及针对个人体质选用适合的粗杂粮入手,精选50多种五谷杂粮,详细阐述每种五谷杂粮的别名、性味归经、功效、主要营养成分、选购要点、怎样吃*科学、怎样吃*营养、适宜人群和不宜人群、食疗特长、小偏方和五谷工坊,并针对不同性别、不同年龄层的人提供相应的杂粮健康规划。
目录
**章 打开五谷杂粮健康密码
五谷杂粮的五色祥云
五谷杂粮的五味杂陈
五谷杂粮的食用个性
五谷杂粮调养你的体质
五谷杂粮与药食同源
第二章 五谷杂粮助你四季养生
大米 补脾和胃
大麦 降血脂
高梁米 健脾和胃
黄米 和胃安神
黑米 补血养肾
糯米 温养生胃气
芡实补脾止泻
青稞 提高免疫力
五谷杂粮的五色祥云
五谷杂粮的五味杂陈
五谷杂粮的食用个性
五谷杂粮调养你的体质
五谷杂粮与药食同源
第二章 五谷杂粮助你四季养生
大米 补脾和胃
大麦 降血脂
高梁米 健脾和胃
黄米 和胃安神
黑米 补血养肾
糯米 温养生胃气
芡实补脾止泻
青稞 提高免疫力
展开全部
作者简介
赵瑞芹,《医学研究杂志》主编,哈尔滨医科大学医学学士,中国科学技术信息研究所管理学硕士。 以**作者身份在国家级刊物公开发表论述性文章30余篇。人民卫生出版社《走出亚健康》一书副主编,并参与撰写中国协和医科大学出版的《中国医药卫生科技发展报告2005》(卫生部基金资助课题)。 1992年受中华人民共和国卫生部派遣,参加中国援助切尔诺贝利核事故专家医疗队,前往白俄罗斯工作]年。
本类五星书
本类畅销
-
医本正经(九品)
¥15.5¥42.0 -
当医生成为病人
¥19.1¥59.8 -
营养圣经(八品)
¥29.0¥88.0 -
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
¥21.3¥56.0 -
做自己的心理医生
¥12.7¥39.8 -
儿童健康讲记-一个中医眼中的儿童健康.心理与教育
¥26.4¥48.0 -
小病自己医
¥5.1¥16.0 -
饭菜就是特效药-365天说健康
¥11.5¥32.8 -
摆脱焦虑
¥20.1¥46.8 -
《精神健康讲记:一个中医眼中的心身调适与精神发展》
¥46.8¥78.0 -
二十四节气养生经
¥13.0¥35.0 -
超越百岁:长寿的科学与艺术
¥68.6¥98.0 -
猫和狗的生活哲学
¥35.1¥65.0 -
重返世界尽头的咖啡馆
¥20.8¥54.8 -
家有儿女:男孩,你的强大最重要
¥17.1¥68.5 -
经典中医启蒙-一个中医眼中的生命.健康与生活
¥37.4¥68.0 -
医学就会-懒兔子漫画中医
¥23.5¥48.0 -
为古今名人会诊-点评古今名人的病与死
¥11.5¥36.0 -
日本心身锻炼法纵览
¥5.9¥15.0 -
命悬一线,我不放手:ICU生死录
¥47.6¥68.0