生命双要素-维生素与微量元素的合理选用与误区

上篇  维生素   一、人体所需维生素概述       1．维生素的发现、由来及种类       2．为什么说维生素是生命要素之一       3．正常人体每日应摄取多少维生素       4．合成维生素与天然维生素的比较       5．维生素的食补       6．何时、如何摄入维生素效果上的区别       7．人体缺乏维生素易患哪些疾病       8．过量服用维生素有毒副作用吗       9．与健康长寿有关的维生素       10．孕妇不应盲目补充维生素       11．维生素给您靓丽肌肤   二、维生素与健康     (一)明眸皓齿——维生素a       1．维生素a的基本知识       2．维生素a在人体中的作用       3．维生素a缺乏能导致机体哪些不适症状       4．维生素a过多症的判断、预防与治疗       5．维生素a与儿童健康的关系       6．维生素a的使用与妇女健康的关系       7．上班族为什么应补充维生素a       8．维生素a的常用药物(保健品)剂型比较及用法用量       9．维生素a购买指南       10．维生素a使用中的常见误区       11．维生