培养未来的孩子[彩图]---EQ情商

**章 认识真实的自己1 经常自我反思2 试着走出自我的误区3 利用回忆，调动自己的情感4 通过游戏了解自我感觉5 从父母那里学习6 学会驾驭愤怒的情绪7 拍下自己的情绪照片8 相信自己的直觉9 看看你能不能管住自己10 参加体育锻炼11 走出情绪低谷第二章 情绪的自我管理1 用冷静面对羞辱2 等你平静下来再做决定3 为自己亲手种一棵树4 显示你的缺点5 学会退一步思考问题6 合理安排假期7 乐观地面对困难8 学会划定恰当的心理界限9 爱心从*小的细节开始10 养成随时随地做好事的习惯11 学会自我安慰12 参加社区活动13 做习惯的主人14 学会抱怨的技巧第三章 与人相处的技巧1 团体合作力量大2 学会妙用幽默3 学会拒绝和接受拒绝4 先要学会聆听5 投其所好去交流6 学会谈话的技巧7 宽容，让你的天地更广阔8 真诚的赞美9 找一个榜样学习交往10 先求了解别人，再求被了解11 要清楚“旁观者清，当局者迷”的道理12 礼貌待人13 选对时间和父母交谈14 对朋友要有诚信15 注意你的语言感情色彩16 设身处地为他人着想17 与自己喜欢的人交朋友18 保持微笑与人交流第四章 自我激励的艺术1 换一种心态看待问题2 要有坚持不懈、持之以恒的精神3 懂得自我激励4 相信自己是胜利者5 自己动手实现愿望6 勇敢面对失败7 时刻保持希望，做*好的自己8 将自己的爱好发扬光大9 与快乐的人相处第五章 你就是情商高手1 坚持写日记2 时刻保持希望3 活到老，学到老4 学会乐意接受新技能5 旅行培养忍耐力和适应能力6 学会独立解决一些问题7 正确对待批评8 学会给自己减压参考文献