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心累了,来抱抱吧(八品)

心累了,来抱抱吧(八品)

芬兰插画师大奖获得者与专业心理治疗师联手创作,送给所有外表正常、内心呼啸的现代人。

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图文详情
  • ISBN:9787541096334
  • 装帧:简裝本
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:20开
  • 页数:205
  • 出版时间:2021-04-01
  • 条形码:9787541096334 ; 978-7-5410-9633-4

本书特色

☆身体累了可以休息,心累了怎么办? “可以了,你已经够好了。放过那个不够好的自己。” ☆芬兰插画师大奖获得者×专业心理疗愈师联手创作,送给所有外表正常、内心呼啸的现代人。 ☆100幅暖萌动物插画,100条减压疗愈小提醒,安抚8个情绪暴走的瞬间——关于职场,关于交际,关于爱情,关于自己。 ☆MujiBooks备受欢迎的好书,已被译为韩、日、德等多种语言。

内容简介

这是一本减压小绘本。用100幅动物漫画,描绘出现代人常常必须面对的100个心理困境——工作压力、社交尴尬、难以建立信任、人生迷惘、失去挚爱……借助小动物之间的互动,还有极富启迪性的文字,向读者介绍可操作的自我疗愈方法。 简洁有趣的漫画线条、可爱生动的动物形象、温暖疗愈的贴心故事,让我们不管处在何种境地,都能不慌乱、不沮丧、不负疚、不畏缩。

节选

关于爱情:
1、能够接纳彼此*真实的样子才是真爱吧。一段美好的关系,应该让人安心做自己。
2、即使是在亲密关系里,双方有时也很难开诚布公。
3、爱情,从来都不是理所当然,爱情也需要经营。
关于社交:
1、一个人的智慧不需要点赞数来衡量,他还会为别人的成功而高兴。记住,你已经足够优秀,不需要跟别人比较了。
2、在网上交流时,我们应该问问自己:是否愿意在现实生活中面对面地说出同样的话?
3、和社会相处的过程中,我们常常自我反思。或许有必要学会降低对自己的要求,善待自己,取悦自己,即使一切并不完美。
关于自我:
1、自恋和自负,有健康和病态之分。健康的自恋,是自爱的同时也不贬低他人;是展露自己优点的同时,也对他人满怀欣赏。
2、偶尔适当地冒犯也很有必要:既能表明自己的边界,又能尊重别人的底线。
3、即使是超人,也会有心累的时候吧?或许我们应该试着去接受,一个愿意展示自己脆弱的超人。
关于工作:
1、日复一日的忙碌生活中,有必要时不时停下来想一想,现在的我是什么状态?接下来又会怎样?我的方向对不对?是不是该换一个了?
2、两人分担,困难尚且能减半;众人分担,一切就皆有可能。
3、人人都会有这种职场疲惫期,但与其被负面情绪支配,不如试着主动寻求改变。

作者简介

安蒂·埃瓦斯蒂(AnttiErvasti) 1975年生,芬兰心理疗愈师,在芬兰赫尔辛基的私人诊所执业,为个人、情侣及家庭提供辅导,专业涵盖各种心理健康和福祉课题。曾于芬兰和国外接受教育和工作,也是经验丰富的讲师和培训师。 马蒂·皮库贾姆萨(MattiPikkujämsä) 1976年生,芬兰知名插画家和艺术家。主要为杂志创作插画及设计布料图案,出版有画册。自2000年以来,为超过20本图书创作插画,更为芬兰品牌如Marimekko、Kauniste、LapuanKankurit和Samuji等设计布料。2015年获芬兰国家插画奖,2019年获芬兰插画协会Kuvittajatry颁发的年度插画家大奖。 CupOfTherapy 来自芬兰的疗愈系图文艺术组合,由心理疗愈师安蒂·埃瓦斯蒂、埃琳娜·雷蒙和世界知名的插画家马蒂·皮库贾姆萨于2017年5月创立。插画灵感来自真实故事,以可爱的动物角色、简洁易懂的句子和幽默的态度,向读者传达鼓励和安慰的正面信息。CupOfTherapy的核心理念为“看得见的心理健康(Mentalhealthmadevisible)”。鼓励大家留意及了解自己的情绪,认识到心理健康的重要性。

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