气定神闲中国传统医学与养生

章带你走近中国传统医学
[中医的历史]
中国是一个地域广阔、历史的国家。早在原始社会，先民为了生存的需要，活动就随之而产生。由于人们生活的地理环境不同，采取的生产方式也不同，因此引发出多种形式的活动。
《黄帝内》(以下简称《内》)中的《素问·异》写道:砭石从东方来，毒来，灸烊从北方来，九针从南方来，导引按跻从中央出。说明代流传下来的方各族人民的验汇集。中华民族所聚集生长的地理空间跨度广大，在不同的地域有不同的生产和生活方式，亦有不同的文化类型。代除以农业社会文化为主外，尚有草原游牧文化、森林狩猎文化、河海渔业文化等。不同的文化创造出不同的技术，运用不同的资源，导致中医学的民族和地区差异性，由此而形成不同的地方流派，这是中医学具有丰富的实践验和多样化理论学说的原因。就其学术层面而言，也具有多样性和复杂性的特点。中医学与传统文化、科学技术乃至济发展，都有密切的联系。中华民族久远的历史也是铸就传统医学丰富多彩的原因之一。在中国，远在万年前已有人类生存，他们在生产和生活中，须同疾病和伤行斗争，从而产生了救助实践。火的使用，使人类得以熟食，驱寒保暖，同时有一定的防湿作用，也使灸法治病及其他借助温热作用的得以施行。在新石器时代，中国先民们就用砭石作为工具。现存书《山海》中有“高氏之山，其下多箴石”的记载，箴石就是砭石。1963年在内蒙多伦头道洼石器时代遗址出土了枚新石器时代的砭石，之后又在各地出土了多枚砭石及用于的骨针、竹针，以及铜器和铁器时代的铜针、铁针、金针、银针，说明针灸技术发展到现在使用钢针已历了漫长的历史时期。《淮南子・修务训》说，神农氏尝草，一日而遇七十毒。
(史记・三皇本纪》也有神农尝草，始有医的记载。说明的发现，是
与原始人的植物采集及其农业生产密切相关的。在新石器时代中期的仰韶文化时期，人们过着以农业为主的定居生活并开始酿酒，龙山文化时期已有专门的酒器，
在殷商文化中则发现更多的酒器。酒的一大用途就是用以治病。《汉书》以酒为“之长”。上述事实都表明，中医源自先民生存和生产劳动的需要，在中华文明
的历史中生产、生活的需要决定和孕育了中医学的发展。
中医学在漫长的发展过程中，历代都有不同的创新，涌现了许多医家，出现了许多名著和重要学派。3000多年前的殷商甲骨文中，已有关于卫生及多种疾病的记载。周代，医学已分科，《周礼・天官》把医学分为疾医、疡医、食医、兽医四科;已使用望、闻、问、切等客观的诊病方法和、针灸、手术等方法;王室已建立了一整套医务人员分级和医事考核制度，《周礼・天官》记载:“医师上士二人，下士二人，府(工)二人，史二人，徒二人，掌医之政令，聚毒以供医事。”春秋战国时代，涌现许多医家，如医和、医缓、长桑君、扁鹊、文挚等。《内》等典著作面世，是中医学理论的结。秦汉时代,已使用木制涂漆的人体模型展示人体络，这是世界早的医学模型。临床医学方面，东汉张仲景在他所著的《伤寒杂病论》(简称《伤寒论》)一书中，专门论述了外感热病及其他多种杂病的辨证施治方法，为后世的临床医学发展奠定了基础。外科学也具有较高水平。据《三国志》记载，东汉末年名医华佗已……