学会心理养生
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- ISBN:9787312034190
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:24cm
- 页数:126
- 出版时间:2014-04-01
- 条形码:9787312034190 ; 978-7-312-03419-0
本书特色
《学会心理养生》由宋建铸主编。每个人都希望自己健康、快乐、好运,可对于健康的真正意义却并不是每个人都清楚。现今兴起的养生热,要求人们不但要注重身体调养,同时也要注重心理保健。在保证身体健康的同时,也保持心理健康,才是真正全面的健康。《学会心理养生》针对普通民众心理养生需求,着重从心态、情绪、性格、兴趣、意志五个方面,通过解读典型案例、分析心理问题成因,提供恰当可行建议,以期帮助读者*终学会心理养生,做一个真正健康的人。
内容简介
每个人都希望自己健康、快乐、好运。可对于健康的真正意义并不是每个人都清楚。现今兴起的养生热,要求人们不但要注重身体调养,同时也要注重心理保健。因此,心理保健(心理养生)是人们不可忽视的,在保持身体健康的同时,保持心理健康才算是真正全面的健康。《学会心理养生》由宋建铸主编,是《大众心理健康与幸福生活丛书》中的一本,主要针对普通人群心理养生的需要,着重从心态、情绪、性格、交往、行为等五个方面,通过典型的例子,分析心理原因,提供可行建议。适合于普通民众阅读。
目录
前言
**部分心态篇
改变世界从改变自己开始
给予是一种快乐
善于与人合作
每天进步一点点
忽视细节误大事
幸福就在你身边
好汉要吃眼前亏
自卑是应受到重视的消极心态
坦诚与人交往
懂得关爱
学会感恩
顺其自然
接纳凌乱
第二部分情绪篇
适度紧张有利健康
赶走焦虑
疏导压抑
悲痛时就哭出来
化解愤怒
走出抑郁
战胜恐惧
克服社交冷漠
第三部分性格篇
自信是通向成功的**阶梯
自爱是健康的*好保护伞
让工作成为一件快乐的事
凡事不必追求十全十美
逆境中性格决定一切
正确对待偏执
自恋不可取
化解嫉妒的良方
第四部分兴趣篇
养花改变生活
读书明理益智
徒步旅游有益健康
欣赏音乐缓解压力
释放你的身体
第五部分意志篇
不再拖延
戒赌要注重可行性
戒酒要从思想认识开始
戒烟要循序渐进
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