卸下心头重担

前言/ⅰ
**章　卸下你心头的重担/3
　　拥有幸福、有意义的人生/5
　　人生的痛苦来自徒劳/13
　　自爱的人不会让自己受苦/19
　　世俗的幸福与苦同在/27
　　为每一个小小的成功喜悦/42
第二章　徒劳是对生命的挥霍/53
　　树立正确的生活目标/55
　　徒劳已成为世间的常态/73
　　摆脱徒劳的生活/92
第三章　知足才能常乐/101
　　只留必要的，放下该放下的/103
　　能够吃饱就很快乐/111
　　穿得暖就感到知足/128
　　有地方住就很满足/133
　　能治病就感到知足/137
　　除了衣食住药，其他都不是必要的/144
　　聆听佛陀的教导/161
第四章　珍惜已经拥有的一切/167
　　认清什么对自己才是有价值的/169
　　过分追求高价值的社会/177
　　充满执念的价值观让人活得不轻松/195
　　远离“错误的价值观”/203
第五章　享受充实、简单的幸福生活/217
　　追求刺激的生活无法带来幸福感/219
　　拂去心尘/238
　　实现幸福的计划/260
第六章　每天都是好日子/275
　　不沉浸于过去/277
　　不必担忧未来/314
　　享受每时每秒的当下时光/324
　　每天都是好日子经/334