黄帝内经家庭使用手册

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《易筋经》修炼图 / 14
**章揭秘《黄帝内经》
《黄帝内经》是一部怎样的书 / 20
《黄帝内经》：中医养生的源头 / 22
《黄帝内经》：东方医学之根 / 24
《黄帝内经》中关于生命的解说 / 26
第二章《黄帝内经》的理论基础
阴阳学说：自然界的一般规律 / 30
五行学说：事物有五种基本属性 / 32
藏象学说：人体病理变化的外现 / 34
经络学说：气血运行要畅通无阻 / 36
运气学说：揭秘宇宙运行的规律 / 38
病因学说：探究疾病发生的源头 / 40
养生学说：追求至上的生命质量 / 42
第三章《黄帝内经》的养生原则
中医养生的依据：男女生长规律 / 46
阴阳平衡是健康的保证 / 48
养生要顺应季节的变化 / 50
养生要随时间的变化而变化 / 52
体质决定人的养生方式 / 54
第四章《黄帝内经》的治病原则
因地制宜 / 58
因个人体质而异 / 60
对时间的严格要求 / 62
上医治未病 / 64
治病就是要调和阴阳 / 66
第五章我们的五脏六腑
五脏六腑总览 / 70
心：主宰神明的君主之官 / 72
肺：吐故纳新的华盖之官 / 74
肝：疏泄藏血的将军之官 / 76
脾：运化统血的仓禀之官 / 78
胃：受纳腐熟的通降之官 / 80
胆：调志藏血的中正之官 / 82
心包：疏通气机的内臣 / 84
大肠：传导和排泄糟粕的通道 / 86
小肠：泌别清浊的受盛之官 / 88
肾：藏精纳气的作强之官 / 90
三焦：输液通气的决渎之官 / 92
膀胱：储津排尿的州都之官 / 94
第六章人体的经络系统
手太阴肺经 / 98
手阳明大肠经 / 100
足阳明胃经 / 102
足太阴脾经 / 104
手少阴心经 / 106
手太阳小肠经 / 108
足少阴肾经 / 110
足太阳膀胱经 / 112
手厥阴心包经 / 114
手少阳三焦经 / 116
足少阳胆经 / 118
足厥阴肝经 / 120
奇经八脉：“别道奇行”的特殊通道 / 122
十五络脉（一） / 124
十五络脉（二） / 126
第七章神奇的脉象
脉象是怎么回事 / 130
脉象与气候变化的关系 / 132
脉象与人的生老病死 / 134
三部九候诊脉法 / 136
从脉象与面色变化来判断疾病 / 138
从脉象看胃气 / 140
五脏脉象与疾病 / 142
通过人迎脉和寸口脉判断经脉病变 / 144
第八章人体的经脉气血
人体的经脉气血 / 148
自然气候影响人体经脉气血的运行 / 150
气血变化对毛发的影响 / 152
卫气的出入离合 / 154
营卫之气在人体的运行 / 156
八风对人体的伤害 / 158
第九章四季养生
春：养肝护阳 / 162
夏：护心养长 / 164
秋：护肺收气 / 166
冬：养肾藏气 / 168
第十章饮食养生
人体靠五谷来滋养 / 172
食物在体内的运化 / 174
五色、五味与养生 / 176
过食五味的后果 / 178
五行生克与饮食养生 / 180
第十一章情志养生
形神合一方能百病不侵 / 184
七情对五脏的影响 / 186
房事养生 / 188
神形气血的有余和不足 / 190
气的盛虚与梦境 / 192
邪气侵入人体而致梦 / 194
气滞而致梦 / 196
第十二章体质养生
影响体质的因素：脏腑、经络、形体 / 200
阴阳五种人 / 202
阴阳二十五种人（一） / 204
阴阳二十五种人（二） / 206
肌肉坚厚对人的影响 / 208
脏腑大小对人的影响 / 210
阴阳之气的多少对人的影响 / 212
勇敢的人和怯懦的人 / 214
第十三章疾病的变化
病邪在体内的传变规律 / 218
病邪在五脏的表现与治疗 / 220
五脏病变在时间上的变化 / 222
疾病的预后 / 224
季节和时间变化对疾病的影响 / 226
从外表推测体内的病变 / 228
伤寒病的传变与治疗 / 230
五脏热病的变化与治疗 / 232
疟疾的变化与发作规律 / 234
五脏六腑的咳嗽 / 236
各种疼痛的产生与辨别 / 238
各经脉病变引起的腰痛 / 240
痹病的形成与种类 / 242
痿病的形成与治疗 / 244
痈疽的形成与生死日限 / 246
第十四章六气变化与疾病
六气的变化与万物生成 / 250
风：百病之长 / 252
寒：使万物坚凝之气 / 254
暑：使万物繁茂之气 / 256
湿：化生万物之气 / 258
燥：清净收敛之气 / 260
火：使万物躁动之气 / 262
第十五章 神奇的针灸
针灸何以如此神奇 / 266
针刺的工具：九针 / 268
针刺的方法 / 270
人体有三百六十五个气穴 / 272
针灸的取穴原理 / 274
针刺的深度 / 276
针刺的补泻原则 / 278
针刺时的禁忌 / 280
四季针刺部位选择的依据 / 282
不同季节误刺后会产生什么后果 / 284
误刺不同部位的后果 / 286