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怀孕坐月子百科

怀孕坐月子百科

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图文详情
  • ISBN:9787553745015
  • 装帧:暂无
  • 版次:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 开本:12开
  • 页数:215
  • 出版时间:2015-08-01
  • 条形码:9787553745015 ; 978-7-5537-4501-5

本书特色

不知道怀孕,拍了胸片,怎么办? 二胎害喜反应不一样,有点担心,怎么办? 生孩子到底有多痛,怎样才能缓解疼痛? 月子里,怎么吃能不增重,又能保证营养? 二宝出生后,大宝特别爱闹,怎么办? …… 还在担心孕期、产后会遇到的各种问题,翻开本书,你想知道的都在里面。 本书时间跨度较大,囊括了怀孕、分娩、坐月子、新生儿的所有内容。但并不全而不精,相反,内容上更加注重细节的把握,全书内容力求全而细,向你详尽地讲解和介绍个中内容。孕期,每月大事、产检、营养、生活细节一一列出,让你安心养胎、科学孕育;分娩,产前准备、分娩方式、缓解阵痛、准爸爸陪产等内容,让你轻松应对分娩;月子护理、饮食,教你坐好月子,受益终生;新生儿护理和喂养,使你不再手足无措,照顾宝宝更加得心应手。此外,针对二胎孕妈怀孕、分娩、育儿的内容,也给予了细致的讲解,使得妈妈们能够合理安排好自己的生活,完成从准妈妈到母亲的角色转变。 不管你是正处于孕期,还是即将分娩,抑或是月子期间,本书都将陪伴着你 ,给你以答疑、解惑,让你轻松应对,坦然面对。 这是一本适合孕妈妈和新妈妈阅读的孕产期指导书,在这里,你都能搞定孕期、分娩、产后各种问题,收获属于自己的那份快乐和幸福。

内容简介

这是一本贯穿怀孕、分娩、产后恢复、新生儿护理全部内容的孕产指导书。书中将每一个阶段的特点和注意事项都说清说透,对于普遍关注的孕期产检、孕期营养、孕期生活细节、分娩准备、如何缓解阵痛、产后护理及饮食、新生儿护理及喂养等都做了细致的讲解。即便是没有经验的新手孕妈妈、新妈妈,只要花几分钟翻开这本书,便可快速掌握从怀孕到育儿的个中技巧,轻松应对面临的难题。 另外,针对现在二胎妈妈越来越多的现实,书中还特别将二胎孕妈妈、二胎分娩、二胎宝宝给予充分关注,以充分照顾二胎准妈妈、新妈妈这个群体,确保她们也能顺利度过孕期,得心应手地照顾宝宝。在本书的帮助下,相信女性朋友们能够顺利度过孕育和照顾新生儿的整个过程。

目录

**篇 怀孕: 了解多一点, 担心少一点

1 你信吗?幸福总是说来就来

再忙也要看的本月大事表

1 月产检全知道

本月产检项目

专家解读产检报告

孕期营养补充宜与忌

1 月科学膳食结构表

本月主打营养素

能吃不能吃, 一看就知道

养胎不养肉的美食推荐

鲜虾翡翠豆腐汤——滋补不长胖

燕麦南瓜粥—— 排毒又养颜

香菇炒油菜——补充叶酸

本月必知生活细节

你必须知道的验孕那些事儿

别让 “无醇啤酒” 误导了你

不知道已怀孕, 体检拍胸片了, 怎么办

为啥那么多妈妈都拿怀孕当感冒治

怀孕了还有 “经血” , 是怎么回事

口服避孕药失败, 孩子能要吗

怀孕和养宠物一定会冲突吗

“假” 怀孕是怎么回事

酒后同房对宝宝有影响吗

写篇怀孕 “月” 记吧

2 害喜, 让妈妈的心好柔软

再忙也要看的本月大事表

2 月产检全知道

本月产检项目

专家解读产检报告

孕期营养补充宜与忌

2 月科学膳食结构表

本月主打营养素

能吃不能吃, 一看就知道 ..

养胎不养肉的美食推荐

麻酱油麦菜——营养又润肠

清蒸鲈鱼——补脑佳品

什锦沙拉——补充多种维生素

本月必知生活细节

防辐射服, 买还是不买

洗澡, 20 分钟足矣

怀孕≠过度小心翼翼 .

广为流传的 “酸儿辣女” 到底有没有依据

暂别 “性” , 只因爱得更深

当甲亢遇到了怀孕

孕吐会影响胎宝宝的发育吗

患上脚气, 能用药吗

写篇怀孕 “月” 记吧

3 感恩, 两颗心一起跳动的日子

再忙也要看的本月大事表

3 月产检全知道

本月产检项目

专家解读产检报告

孕期营养补充宜与忌

3 月科学膳食结构表

本月主打营养素

能吃不能吃, 一看就知道

养胎不养肉的美食推荐

松仁玉米——排毒不长肉

凉拌素什锦——补充多种维生素

鱼香猪肝——补充维生素 a

本月必知生活细节

体重不增反降, 对宝宝有影响吗

风油精和清凉油, 用还是不用

安检对孕妈妈有影响吗

孕期痘痘横行, 祛痘药膏能用吗

对美白祛斑化妆品说 “no

鼻出血, 不可大意

仍要小心致畸因素

上班族孕妈妈, 注意避免久坐

阴道分泌物增多, 可以用药物冲洗吗

改变你的坐姿, 不要再跷二郎腿

写篇怀孕 “月” 记吧

孕早期: 黄体酮和人绒毛膜促性腺激素是个啥

黄体酮——维持妊娠的天然孕激素

人绒毛膜促性腺激素——胎盘滋养层细胞分泌的一种糖蛋白

4 管住嘴, 迈开腿

再忙也要看的本月大事表

4 月产检全知道

本月产检项目

专家解读产检报告

孕期营养补充宜与忌

4 月科学膳食结构表

本月主打营养素

能吃不能吃, 一看就知道

养胎不养肉的美食推荐 .

海蜇拌双椒——帮助补碘

清蒸大虾——补充蛋白质和多种维生素

凉拌空心菜——排毒不长胖

本月必知生活细节

乳房护理早知道

孕期体重增长多少合适

孕期应避免吸二手烟

如何预防妊娠纹

不可忽视皮肤瘙痒

不宜忽视阳光的作用

孕妈妈慎用暖宝宝贴

眼睛酸涩, 能用眼药水吗

摆放花草有讲究

写篇怀孕 “月” 记吧

5 胎动, 奇妙的感觉

再忙也要看的本月大事表

5 月产检全知道

本月产检项目

专家解读产检报告

孕期营养补充宜与忌

5 月科学膳食结构表

本月主打营养素

能吃不能吃, 一看就知道

养胎不养肉的美食推荐

黄瓜腰果虾仁——低脂又补钙

鸡茸干贝——补充钙和硒

玉米面发糕——有利于胎宝宝视网膜发育.

本月必知生活细节

上下楼梯注意安全

怀孕能长时间站立吗

尽量少拎重物

避免接触花粉

失眠, 影响胎宝宝发育吗

头晕眼花是怎么回事

随时拔掉电器插头

生活小妙招消水肿

孕期遭遇妊娠斑

牙神经暴露、 长智齿, 怎么办

写篇怀孕 “月” 记吧

6 晒大肚, 秀幸福

再忙也要看的本月大事表

6 月产检全知道

本月产检项目

专家解读产检报告

孕期营养补充宜与忌

6 月科学膳食结构表

本月主打营养素

能吃不能吃, 一看就知道

养胎不养肉的美食推荐

红薯饼——排毒助消化

芦笋西红柿——促进铁的吸收

椒盐排骨——补充能量

本月必知生活细节

尽量避免俯身弯腰

徒步行走不宜太久

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作者简介

北京协和医院营养科主管营养师 从事营养工作20余年,在孕产妇营养保健、婴幼儿营养饮食指导及营养疾病治疗方面有着丰富的临床经验丰富。作为健康生活指导专家,多次在中央电视台生活频道等媒体担任主讲嘉宾,进行营养知识科普宣教。

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