包邮考试篇-高效学习的秘笈

**章：考试及其理论**节　考试的发展历史 2　　　一、考试的起源 2　　　二、考试的历史 3　　　三、考试的现状 5第二节　考试的基本原理 7　　　一、考试的功能 7　　　二、考试的模式 8　　　三、考试的理论 11第三节　学校的教育考试 13　　　一、学校考试的种类 13　　　二、教育考试的内涵 14　　　三、考试方式及评价 16第四节　考题的科学评价 18　　　一、分数分布曲线 19　　　二、难度与区分度 20　　　三、信度效度评价 22第五节　正确地对待考试 26　　　一、确立正确的考试观 26　　　二、正确地对待学校考试 27　　　三、正确地对待考试分数 29第二章　考前准备的策略**节　心态决定考试成绩 32　　　一、正确对待考试压力 32　　　二、增强备考的自信心 34　　　三、学会情绪自我调节 37第二节　认真抓好考前复习 42　　　一、把握复习的重点和方向 42　　　二、有效地进行考前复习 44　　　三、复习备考的五个“结合” 47第三节　高考复习应对策略 50　　　一、科学地制订复习计划 50　　　二、系统安排好三轮复习 51　　　三、备考复习的三大策略 53　　　四、复习要注意劳逸结合 55第四节　精心做好考前准备 57　　　一、确保考前的充足睡眠 57　　　二、保持*佳的精神状态 59　　　三、保证个人的身体健康 60　　　四、做好考前的物质准备 61第五节　复习考试期的营养 63　　　一、大脑的生化代谢原理 63　　　二、考试阶段的营养需要 65　　　三、复习考试阶段的膳食 67第三章　考试应对的技巧**节　考试中的情绪管理 74　　　一、考试的心理障碍 74　　　二、临考的心理调节 75　　　三、考场的心理调节 78第二节　应试答题中的技巧 81　　　一、答题的一般性技巧 81　　　二、主观题的应试技巧 85　　　三、客观题的应试技巧 88第三节　怎样应对突发情况 93　　　一、记忆堵塞怎么办 93　　　二、心里慌乱怎么办 94　　　三、身体不适怎么办 96第四节　夺高分的考试策略 98　　　一、微笑进场打响头一枪 98　　　二、应对考试中的“九遇” 100　　　三、利用有益的心理反应 102**节　平静对待考试结果 106　　　一、淡看中考高考录取 106　第四章：考完以后怎么办**节　平静对待考试结果 106　　　一、淡看中考高考录取 106      二、正确面对考试挫折 107　　　三、高考录取者的四忌 108第二节　从考试中学习 111　　　一、听好考试讲评课 111　　　二、做好考试的分析 112　　　三、落实考后的改错 113　　　四、抓好考后的总结 114第三节　填报志愿的技巧 116　　　一、填报志愿的三大要诀 116　　　二、正确选择学校和专业 119　　　三、怎样确定重点的志愿 124第五章 高考状元谈高考**节　谈应对考试的心态 130　　　一、迎接心理的挑战 130　　　二、正确地看待考试 131　　　三、学会情绪的调适 133　　　四、注意与人的沟通 134　　　五、调整自己的心态 135第二节　谈备考复习的计划 137　　　一、一天中的时间安排 137　　　二、阶段性的复习计划 138　　      三、处理好弱科与强科 140　　　四、高效率地利用时间 141第三节　**轮复习的策略 144　　　一、**轮复习的禁忌 144　　　二、复习中的经验秘诀 145　　　三、避免陷入复习误区 147第四节　第二轮复习的策略 149　　　一、语文：夯实基础 149　　　二、数学：强化训练 150　　　三、英语：分级推进 151　　　四、物理：系统综合 152　　　五、化学：归纳总结 153　　　六、生物：构建网络 153　　　七、历史：深化拓展 154　　　八、政治：内容归类 155　　　九、地理：整体落实 155第五节　第三轮复习的策略 157　　　一、不做难题，重回教材 157　　　二、分析错题，反思问题 158　　　三、坚持做题，保持手感 158　　　四、严格训练，规范答题 159　　　五、稳定情绪，调整心态 160