包邮边氏太极

目录 序一（灵悟真人）序二：防病治病、健身延年的一份珍贵遗产（徐仁和，原北京广安门医院院长兼中医研究院临床医学研究所所长)前言：愿天下人健康长寿（边乾晋）边氏太极回春功动功功理浅释 边氏太极回春功二十二势 起势  1.回春功(回春功正负一势导引)2.太极大回环    3.鹏翔回转功(鹏翔功正负势)4. 龟缩功(龟苏醒 )5 .虎扑功6. 八卦形功7. 凤凰展翅功(凤翔功) 8.上元功 9. 天环功10.地环功(正负势)11.平环太极功12.蟾游功13.龙伸展功14. 摆龙功 15. 四龙交汇功(左、右、前、后龙游功)16. 人环五行功17. 八仙庆寿功(八卦八仙)18. 天女散花功19. 一统八卦功20. 三关通窍功(回春功正负二势)21.  太极肩环(云中似水) 22.  回归太极功(回春功三势)收势站功 **节 三星高照    第二节 磨鹰爪    第三节 抚三风    第四节 替天庭第五节 顺凤尾    第六节 順双颊    第七节 按地仓   .第八节  吐信功  ..第九节 吮玉液   .第十节 击龙颜   第十一节  顺风耳 第十二节  擦龙颜 .第十三节  育天池 .第十四节  大顺功 坐功 坐功一势 左右连环功坐功二势 前后环功坐功三势 坐平坏功坐功四势 三才贯通功世功五热 赤子怡神功坐功六势 点阴养精功坐功七势 震天吐浊功.坐功八势 龟醒太极功.坐功九势 离坎复位功坐功十势 八转回春功坐功十一势 卵动神功坐功十二势 八卦舒气功..坐功十三势 太极回环功.. 蹲 功 蹲功一势. 玉兔捣药.蹲功二势. 海底旋涡.蹲功三势. 喜鹊抱卵蹲功四势. 蛤蟆吸精.蹲功五势. 龙虎交会蹲功六势. 玄武游弋蹲功七势. 神龟旋丸蹲功八势. 太极八卦功.蹲功九势. 颤悠禅定蹲功十势. 地环太极蹲功十一势. 仙鹤顾盼 蹲功十二势. 胯虚环功蹲功十三势. 天地八卦功跪 功 跪功一势  太极地吸功跪功二势  胯环功 跪功三势  龙摆尾跪功四势  龙旋尾跪功五势  悠肾功跪功六势  抖肾功跪功七势  泰天八卦跪功八势  八卦前后大回环跪功九势  八卦上下大回环跪功十势  八卦左右大回环跪功十一势  云中飘功跪功十二势  翻天覆地功跪功十三势  龙戏功爬 功 爬功一势  八拜人环功爬功二势  神转曲爬功爬功三势  八卦曽行功爬功四势  仰天龟爬功(一)爬功五势  仰天龟爬功(二)爬功六势  摇头摆尾功爬功七势  龙匍顺吉功爬功八势  猿行环功爬功九势  百兽匍爬功爬功十势   爬转太极八卦功爬功十一势   阴阳臀爬功爬功十二势  摇头摆尾功爬功十三势  大顺八卦行滚 功 滚功一势  八卦肩滚功滚功二势  太极顺合功滚功三势  通替德功滚功四势  阴阳合顺功滚功五势  八滚太极功滚功六势  肩滚阴阳功滚功七势  扑压曲滚功滚功八势  滚摆三环功滚功九势  大开吉顺功滚功十势天  磨地滚功滚功十一势：灵贯柔通功滚功十二势：龙滚展功滚功十三势：滚龙功卧 功 卧功一势  顺六合卧功二势  阴阳鱼卧功三势  顺道齐昌卧功四势  太极顺腹功卧功五势  通泰逆顺揉卧功六势  太极转丹回卧功七势  顺丹八卦形卧功八势  天泰大回环功卧功九势  礼拜兑巽功卧功十势  展屈环伸功卧功十一势  天磨环功卧功十二势  醒脑功卧功十三势  回春、壮阳、固精擒龙十法 附录：减肥健美有奇功（戴银良）练功须知    后记