高脂血症预防与调养

**章 认识高血压 **节 什么是血脂 一、血脂及其作用 二、血脂的种类及生理功能 三、血脂的来源 四、引起血脂增高的因素 第二节 什么是高脂血症 一、高脂血症的定义 二、高脂血症的诊断 三、高脂血症的临床症状 四、中医辨证高脂血症症状 五、高脂血症的分类 六、高脂血症的分型 七、高脂血症的危害第二章 高脂血症的预防 **节 三级预防 一、一级预防 二、二级预防 三、三级预防 第二节 日常预防措施 、一、选择健康的生活方式 二、注意气候变化 三、日饮三杯水 四、养成良好的排便习惯 五、睡前“五禁忌” 六、适量饮用低度酒 第三节 特殊人群的预防措施 一、儿童高脂血症的预防 二、中青年高脂血症的预防 三、老年人高脂血症的预防 四、更年期女性高脂血症的预防 五、孕妇高脂血症的预防 第四节 高脂血症并发症的防治 一、高脂血症并发高血压病 二、高脂血症并发冠心病 三、高脂血症并发动脉粥样硬化 四、高脂血症并发脂肪肝 五、高脂血症并发糖尿病 六、高脂血症并发肾病第三章 高脂血症的饮食调养 **节 饮食原则 一、高脂血症患者的饮食原则 二、高胆固醇血症患者的饮食原则 三、高甘油三酯血症患者的饮食原则 四、老年高脂血症患者的饮食原则 五、高脂血症患者的饮食禁忌 第二节 适合的饮食 一、适合食用的主食类 二、适合食用的蔬菜 三、适合食用的水果 四、适合食用的肉类 五、适合食用的其他类 第三节 饮食调养方 一、主食类调养方 二、粥类调养方 三、羹类调养方 四、汤类调养方 五、菜看调养方 六、汁类调养方 七、茶类调养方第四章 高脂血症的运动调养 **节 运动调脂， 一、运动对健康的好处 二、运动调脂的机制 第二节 运动原则及不同患者的运动方法 一、运动原则 二、不同患者的运动方法 第三节 常用的运动方法 一、步行。**章 认识高血压 **节 什么是血脂 一、血脂及其作用 二、血脂的种类及生理功能 三、血脂的来源 四、引起血脂增高的因素 第二节 什么是高脂血症 一、高脂血症的定义 二、高脂血症的诊断 三、高脂血症的临床症状 四、中医辨证高脂血症症状 五、高脂血症的分类 六、高脂血症的分型 七、高脂血症的危害 第二章 高脂血症的预防 **节 三级预防 一、一级预防 二、二级预防 三、三级预防 第二节 日常预防措施 、一、选择健康的生活方式 二、注意气候变化 三、日饮三杯水 四、养成良好的排便习惯 五、睡前“五禁忌” 六、适量饮用低度酒 第三节 特殊人群的预防措施 一、儿童高脂血症的预防 二、中青年高脂血症的预防 三、老年人高脂血症的预防 四、更年期女性高脂血症的预防 五、孕妇高脂血症的预防 第四节 高脂血症并发症的防治 一、高脂血症并发高血压病 二、高脂血症并发冠心病 三、高脂血症并发动脉粥样硬化 四、高脂血症并发脂肪肝 五、高脂血症并发糖尿病 六、高脂血症并发肾病 第三章 高脂血症的饮食调养 **节 饮食原则 一、高脂血症患者的饮食原则 二、高胆固醇血症患者的饮食原则 三、高甘油三酯血症患者的饮食原则 四、老年高脂血症患者的饮食原则 五、高脂血症患者的饮食禁忌 第二节 适合的饮食 一、适合食用的主食类 二、适合食用的蔬菜 三、适合食用的水果 四、适合食用的肉类 五、适合食用的其他类 第三节 饮食调养方 一、主食类调养方 二、粥类调养方 三、羹类调养方 四、汤类调养方 五、菜看调养方 六、汁类调养方 七、茶类调养方 第四章 高脂血症的运动调养 **节 运动调脂， 一、运动对健康的好处 二、运动调脂的机制 第二节 运动原则及不同患者的运动方法 一、运动原则 二、不同患者的运动方法 第三节 常用的运动方法 一、步行。
二、慢跑 三、跳绳 四、游泳 五、爬山 六、骑白行车 七、健美操运动 八、太极拳 九、五禽戏 第四节 运动的注意事项及禁忌 一、运动的注意事项 二、运动的禁忌 第五章 高脂血症的药物调养 **节 药物治疗原则与对症用药 第二节 常用的降脂中药材 第三节 常用的降脂中成药 第四节 常用的降脂复方 第五节 常用的降脂西药 一、他汀类药物 二、贝特类药物 三、胆酸螯合剂类药物 四、烟酸类制剂 五、降脂的不饱和脂肪酸类药 第六章 高脂血症的中医调养 **节 按摩 一、头部按摩 二、耳部按摩 三、手部按摩 四、足部按摩 五、按摩的注意事项及禁忌 第二节 刮痧 一、刮痧方法简介 二、刮痧方法 三、刮痧的注意事项 第三节 艾灸2： 一、艾灸方法简介 二、艾灸方法 第四节 拔罐 一、拔罐降脂的机制 二、拔罐方法 第五节 沐浴 一、温泉 二、热水浴 三、盐浴 四、药浴 五、足浴 第七章 高脂血症的生活调养 **节 心理调养 一、情绪对血脂的影响 二、高脂血症患者的心理状态 三、调整心态的方法 四、不同患者的心理调整方法 第二节 休闲娱乐调养 第三节 起居调养 一、什么是起居调养 二、起居调养法防治高脂血症的要点 三、作息宜规律 四、掌握科学的饮水方法 五、掌握科学合理的睡眠时间 六、正确午睡 七、勤梳头 八、积极防治便秘 九、科学用药 十、季节 性护理 参考书目 信息