沈仲圭医书合集

　　《沈仲圭医书合集》：　　遗精一证，几为青年普遍之病，友人圣从君尝谓作者日，余之新朋旧友，无一人不与余同病（圣从有十年遗精之经过，载《康健报》）。盖世风日漓，人欲横流，目所睹，耳所闻，身所触，皆伤德诲淫之利器，以情窦初开，操守未坚之青年当之，能毋心猿意马，潜移默化乎？于是日之所思，夜有所梦，而遗精成矣。病之初起，除梦中泄出少量精液外，初无其他征象，矧病属秽亵，恐为人哂，恒不求医诊疗，惟购服市售遗精丸药，以为不二金丹，孰知是病原非专恃方剂所能根治，况不对病机，不合体质之真方假药乎。遂致迁延日久，耳鸣头晕，腰酸体疲，记忆锐衰，胃纳不旺等虚象，相因蜂起矣。夫以奋发有为之青年，从此不克展其鸿图，其影响于社会国家，为何如耶？作者研医有年，且曾病遗精，爰将经验有效之自然疗法，贡诸同病。　　一、梦遗之自然疗法　　有梦而遗，相火之炽，宜直折其火。今本斯旨，条列于下。　　1.每夜临睡，以冷水摩擦脊柱，镇静神经。　　2.睡前可行柔软体操，则肉体疲劳，一枕黄粱，自无遗泄之患矣。　　3.晚膳后勿饮茶汤，中夜如有尿意，务须起而排泄（精囊位于膀胱直肠之间，膀胱尿满，压迫精囊，每致遗泄）。　　4.禁食助阳之食品，如海参、鳝鱼、韭菜、胡桃、茴香等，皆能壮阳，切勿入口。　　5.多读伟人传记，勿阅言情小说，以洗刷方寸。孔子谓：非礼勿视，非礼勿动，非礼勿言，非礼勿听。实遗精之对症良药。　　6.睡时宜侧卧屈膝。蔡季通云：睡侧而屈，觉正而伸。此法不仅止遗，亦养生之妙法也。　　二、遗精之自然疗法　　无梦而遗，肾阴之虚，宜厚味填补，故以咽津法补真阴，擦兜法固滑脱，标本兼顾，奏效自宏。　　1.每日闲时，常以舌抵上腭，令口津充满，乃正体舒气，以意与目力，送至丹田，口复一口，数十乃止。此所谓以真水补真阴，同气相求，必然之理，较诸六味、左归诸丸，殊有霄壤之判，宜乎程钟龄称为人参果，陆定圃谓有能却病延年也。　　2.临睡时，一手兜外肾，一手擦脐下，左右换手，各八十一次，半月精固，久而弥佳。　　3.书云：精不足者，补之以味，如牛乳（潘纬云，冬季食黄牛乳，*补血脉）、鸡卵（打松，以牛乳冲食，*为滋养）、淡菜（或空心代点，或蒸人鸡卵作肴，治阴虚遗精，良验）、芡实（固肾涩精）、山药（滋阴涩精）等物，均滋补良品，可随意选食。　　4.避身心过劳，宜游山玩水（遗精延久，常致神经衰弱，宜约三五同志，领略胜景，以怡性情）。　　……