二十四节气 一节一养生

立春2月3~5日入节 立春养生总则 阳交 急性疼痛找阳交 红茶 暖暖脾胃不胃痛 防病 2月4日 萝卜 顺气又排毒 2月5日 蠡沟 治疗瘙痒有奇效 2月6日 咬春 喜迎春天 2月7日 大敦 快速止血的能手 2月8日 期门 疏肝理气化瘀积 2 月9 日 春天喝春茶 不上火 2月10日 韭菜 抵御春寒 2月11日 春笋 促阳气升发 2月12日 阳陵泉 快速止抽筋 2 月13 日 阴廉 给女人多一点呵护 2月14日 “吃春盘” 丰富又健康 2月15日 青椒 驱寒暖身 2月16日 早起梳头 疏利气血，通达阳气 2月17日 保暖很重要 雨水 2月18~20日入节 雨水养生总则 腹通谷 健脾除湿好帮手 豆苗 清热下火的“美容菜” 防病 2月19日 吃红枣 保暖又养气 2月20日 神封 咳嗽气喘好帮手 2月21日 雨水时节 谨防“倒春寒” 2月22日 春天喝粥 胜似补药 2 月23 日 石关 脾胃湿寒按石关 2月24日 大蒜 杀菌小能手 2月25日 小米 小米汤赛参汤 2月26日 不容 胃疾“杀手” 2月27日 樱桃 健脾又开胃 2月28日 天枢 腹泻便秘双调节 3月1日 蜂蜜 润肠又通便 3月2日 大豆 小小豆子大功效 3月3日 水突 慢性咽炎不再扰 3月4日 猪蹄 美容又养颜 惊蛰 3月5~7日入节 惊蛰养生总则 行间 肝火太旺帮忙泻 惊蛰吃梨 生津润肺 防病 3月6日 太冲 疏肝解郁 3月7日 炒大豆 预防衰老 3月8日 喝酒酿 活血通络 3月9日 中封 保精又养肾 3月10日 库房 止咳平喘，胸胁胀痛 3月11日 惊蛰吃大葱 预防疾病 3月12日 玉米 降低胆固醇 3 月13日 点香熏艾 驱虫蛇 3月14日 莴笋 强壮机体、防癌抗癌 3月15日 膝关 膝痛小救星 3 月16 日 芋头 绵甜香糯治便秘 3月17日 花椰菜 健脑壮骨、补脾和胃 3月18日 足五里 通利小便见效快 3月19日 枇杷 润肺又止咳 春分 3月20~22日入节 春分养生总则 风池 平肝熄风，祛风解毒 山药 山中之药，食中之药 防病 3月21日 太阳糕 补益脾胃 3月22日 风市 抵御风邪全靠它 3月23日 樱桃 美容养生“双料王” 3月24日 野苋菜 清热解毒有营养 3月25日 吃汤圆 注意用量 3月26日 光明 名如其意治眼疾 3月27日 紫薯配桂花 香甜又可口 3 月28 日 竖蛋 愉悦心情，保健养生 3月29日 蒜薹 通便防痔降血脂 3月30日 悬钟 关节酸痛全靠它 3月31日 燕窝炖冰糖 补气又美容 4月1日 有氧运动 别太激烈 4月2日 地五会 头痛不再怕 4月3日 工作间隙 多做头部按摩 ......