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- ISBN:9787557634308
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:434页
- 出版时间:2018-01-01
- 条形码:9787557634308 ; 978-7-5576-3430-8
本书特色
本书以中医经络养生学说为核心,针对身体健康的方方面面,教给你如何通过按摩经络来达到祛病、健身、养生的方法。本书系统介绍了经络的基本知识,经络与十二时辰的对应关系,打通经络的常用方法,使读者对经络有系统而全面的认识,然后介绍了人体的各个穴位的功用,对症治疗的疾病。并介绍了各种常见常用的日常经络养生操,以及对应老年人、女性、男性、儿童等不同人群的经络养生操;还讲解了经络松筋术、经络养生法、经络对症养五脏、经络养颜法、经络对症治疗各种疾病等内容。使人们可以全面了解经络知识,学会运用经络养生。
内容简介
本书以中医经络养生学说为核心,针对身体健康的方方面面,教给你如何通过按摩经络来达到祛病、健身、养生的方法。本书系统介绍了经络的基本知识,经络与十二时辰的对应关系,打通经络的常用方法,使读者对经络有系统而全面的认识,然后介绍了人体的各个穴位的功用,对症治疗的疾病。并介绍了各种常见常用的日常经络养生操,以及对应老年人、女性、男性、儿童等不同人群的经络养生操;还讲解了经络松筋术、经络养生法、经络对症养五脏、经络养颜法、经络对症治疗各种疾病等内容。使人们可以全面了解经络知识,学会运用经络养生。
目录
**篇 人体自有天然药库——走近经络
**章 探索经络,打开气血运行通道
经络,生命气血的运输线
经络也是阴阳、五行的缩影
为何经络能够“决生死、处百病”
经络畅通了,健康也会变得顺畅
第二章 经络是人体的活地图——认识经络系统
经络总系统:经脉和络脉
十二正经:流动在身体中的河流
奇经八脉:人体中的湖泊
十二经别:江河中别行的水道
十二皮部:抵御外邪的森林
十二经筋:被河流滋养的土地
十五络脉:流在山谷中的溪水
俞穴:运输气血的中转站
特定穴:特殊职能的气血运行枢纽
经络的标本、根结、气街、四海
第三章 经脉时辰相对应,养经络一定要顺时而行
子午流注时辰经脉对应原则
子时:照顾好胆经是*好的进补
丑时:养肝经如同养护树木
寅时:娇生惯养的肺经可以这样养
卯时:只有大肠经通了肠道才通畅
辰时:胃经“瓜分”食物的*佳时刻
巳时:脾经在尽责地进行食物大分解
午时:养心经,就是养护自己的生命
未时:充分调动小肠经泌别清浊的功能
申时:多喝水,让膀胱经保持持久活力
酉时:让我们的肾经从容贮藏脏腑精华
戌时:心包经快乐才能更好地护心强身
亥时:大军汇集三焦经,身体开始全面休整
第四章 自愈有道,曙光在前——打通经络常用方法
推拿法:作用皮肤,通经活络,手到病除
艾灸法:荧荧焰火起膏肓,温通经络护腑脏
拔罐法:深入腠里导气血,扶正祛邪保健康
刮痧法:清除代谢废物,让身心清爽自然
贴敷法:由表及里,中药外治除顽疾
其他通经法:千年传承有妙法,通经活络寿百年
第二篇 百穴通经脉,护体胜本草——人体特效穴位养生方
**章 头部穴位一点通
百会穴:养胃降压找百会
攒竹穴:随身携带止嗝穴
睛明穴:防治眼病**穴
承泣穴:明眸亮眼揉承泣
四白穴:护眼美白好帮手
迎香穴:鼻炎鼻塞特效穴
人中穴:醒神开窍急救穴
地仓穴:不让孩子流口水
颊车穴:上牙齿痛找颊车
瞳子髂穴:除鱼尾纹有奇功
听宫穴:耳朵聪灵听力佳
翳风穴:一切风疾通治穴
玉枕穴:生发固发有奇效
风池穴:感冒头痛缓解穴
……
第二篇 百穴通经脉,护体胜草木——人体特效穴位养生方
第三篇 经络养生操:身体动一动,经络就疏通
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