- ISBN:9787564542009
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:40
- 出版时间:2017-07-01
- 条形码:9787564542009 ; 978-7-5645-4200-9
本书特色
这是一本好玩有趣、专业实用的儿童瑜伽入门书。 妈妈给小男孩报名参加了一个儿童瑜伽学习班。学瑜伽?听上去有点奇怪,不过小男孩很快就爱上了瑜伽课。在瑜伽课上,他了解到,瑜伽来自古老的印度哲学,意思是“心和灵的和谐”。他学会了放松、掌握自己的呼吸、冥想和各种有趣的体式。特别是各种体式,是他*喜欢的部分。有一次,他和同学从生态园回来,发现瑜伽里的各种体式和动物们很像,于是就模仿它们的动作,练习起来。他依次练了狮子式、龟式、蛇式、海鸥式、骆驼式、犬式、虎式、鳄鱼式、鹰式、鹤式这十种基本动作。*后,还有一项猫式——因为他的小猫尼诺每天陪伴着他,也是一个很厉害的“放松大师”。 练习儿童瑜伽对孩子好处多多。有些瑜伽动作难度很高,不是人人都能做,但有些基本的瑜伽动作却很适合儿童练习。通过瑜伽练习,不仅孩子身体各部位的肌肉得到锻炼,能很好地掌握平衡感,增强灵活性和协调性,更重要是,还可以提升他们的专注力和耐力,达到放松身心的效果。 孩子天生热爱动物,又喜欢进行动作模仿。本书巧妙地将瑜伽练习和动物结合起来,不仅能让孩子爱上这项强化身体、净化心灵的运动,还能让孩子了解各种动物的习性,亲近自然!
内容简介
这是一本好玩有趣、专业实用的儿童瑜伽入门书。妈妈给小男孩报名参加了一个儿童瑜伽学习班。学瑜伽?听上去有点奇怪,不过小男孩很快就爱上了瑜伽课。在瑜伽课上,他了解到,瑜伽来自古老的印度哲学,意思是“心和灵的和谐”。他学会了放松、掌握自己的呼吸、冥想和各种有趣的体式。特别是各种体式,是他很喜欢的部分。有一次,他和同学从生态园回来,发现瑜伽里的各种体式和动物们很像,于是就模仿它们的动作,练习起来。他依次练了狮子式、龟式、蛇式、海鸥式、骆驼式、犬式、虎式、鳄鱼式、鹰式、鹤式这十种基本动作。很后,还有一项猫式——因为他的小猫尼诺每天陪伴着他,也是一个很厉害的“放松大师”。练习儿童瑜伽对孩子好处多多。有些瑜伽动作难度很高,不是人人都能做,但有些基本的瑜伽动作却很适合儿童练习。通过瑜伽练习,不仅孩子身体各部位的肌肉得到锻炼,能很好地掌握平衡感,增强灵活性和协调性,更重要是,还可以提升他们的专注力和耐力,达到放松身心的效果。孩子天生热爱动物,又喜欢进行动作模仿。本书巧妙地将瑜伽练习和动物结合起来,不仅能让孩子爱上这项强化身体、净化心灵的运动,还能让孩子了解各种动物的习性,亲近自然!
作者简介
罗蕾娜·帕亚伦加 (Lorena V. Pajalunga)毕业于印度瑜伽大师萨拉斯瓦提所创立的比哈瑜伽大学,现在在意大利儿童瑜伽联盟专门教授儿童瑜伽。她还在米兰的比可卡大学取得了学位,并负责数个瑜伽课程班的教学。 安娜·弗拉提 (Anna Forlati)生于意大利帕多瓦。在威尼斯建筑大学获得了电影史和当代艺术两个学位,现在致力于为儿童绘画插图,她已经出版了数本书,并多次参加国际插图展览。
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