包邮儿童焦虑心理学

**章 心理学家眼中的焦虑 弗洛伊德：不断演进的焦虑理论 // 002 叶克斯－道森定律：过度焦虑会阻碍能力的发挥 // 006 克尔恺郭尔：存在就会有焦虑 // 010 罗洛·梅：焦虑是非特定的 // 014 奥托·兰克：个体化是产生焦虑的源头 // 018 阿德勒：焦虑源于自卑 // 021 霍尔奈：焦虑与敌意存在一定的关系 // 024 第二章 被忽视的儿童焦虑心理 探寻引发儿童焦虑的真相 // 028 焦虑儿童的思维方式 // 032 儿童焦虑症的常见类型 // 035 焦虑儿童的行为特点 // 038 警惕焦虑的遗传性 // 041 第三章 特殊恐惧症：对特定对象的恐惧 什么是特殊恐惧症 // 046 特殊恐惧的形成机制 // 049 教孩子给特殊恐惧分级 // 052 如何帮孩子战胜特殊恐惧 // 055 改变之旅：怕狗的磊磊 // 058 第四章 社交恐惧症：儿童对社交充满焦虑 社交恐惧症是怎么回事 // 062 什么是社交恐惧思维 // 065 迈出社交的**步 // 068 改变之旅：不喜欢说话的琳琳 // 072 第五章 强迫症：完美主义孩子的焦虑之旅 强迫观念和强迫行为 // 076 仪式感的强大吸引力 // 079 强迫症有多可怕 // 082 战胜强迫症，帮孩子找回真实的自己 // 086 改变之旅：容不得一丝凌乱的乐乐 // 090 第六章 分离性焦虑症：儿童黏着家长的根源所在 走近分离性焦虑症 // 094 建立自信，就能摆脱焦虑的困扰 // 097 帮孩子树立独立自主的观念 // 100 改变之旅：不愿上幼儿园的依依 // 104 第七章 广泛性焦虑症：莫名其妙地为所有的事情担心 什么是广泛性焦虑症 // 108 广泛性焦虑是如何形成的 // 112 克服广泛性焦虑症的方法 // 116 改变之旅：杞人忧天的冬冬 // 120 第八章 创伤后应激障碍：忧心坏事再次降临 创伤带来了应激障碍 // 124 创伤后应激障碍的典型表现 // 128 创伤后应激障碍产生的影响 // 133 寻求专业帮助，治疗创伤后应激障碍 // 136 改变之旅：抚平伤痕的军军 // 140 第九章 恐慌症：突然袭来的焦虑 恐慌发作时的感受 // 144 初次惊恐发作 // 147 克服恐慌的有效手段 // 151 改变之旅：走出家门的洛洛 // 154 第十章 失眠：儿童也有睡眠焦虑 睡眠与焦虑之间的关系 // 158 儿童睡眠焦虑的表现 // 161004 培养良好的睡眠方式 // 164 讲故事有助于儿童入睡 // 168 改变之旅：被失眠困扰的丁丁 // 172 第十一章 摆脱焦虑，有法可循 让孩子学会接受，踢开焦虑这块绊脚石 // 176 提升孩子的专注力，不给焦虑生存的空间 // 179 教孩子学会做*坏的打算 // 182 让孩子做愤怒的主人，而非奴隶 // 186 让孩子采取正确的交往方式 // 189 改变孩子的思维模式，换种思维看焦虑 // 192 让孩子学会和自己谈一谈 // 196 直面恐惧，做勇敢的自己 // 200 附录一 心理测评：你有考试焦虑症吗 // 204 附录二 心理测评：儿童恐惧情绪测试 // 207 后记