生活方式与男性健康

　　《生活方式与男性健康》：　　慢性前列腺炎是成年男性的常见疾病，尤其是性活动频繁的青壮年，国内外调查的发病率在4%~25%，且有增加的趋势，有近半数（35%一50%）的男性在其一生中的某个时候会受到前列腺炎的影响，而且多数治疗效果不佳，对患者的身心健康产生了严重的不良影响，一直是困扰患者和医生的疑难问题。　　慢性前列腺炎容易反复发作、难以战胜的原因较多，例如前列腺的独特解剖位置、疾病病因复杂多样、不良生活习惯的持续存在、消极应对方式、医患关系复杂等，还有一个重要的原因就是许多患者没有能够很好地把握住自己的饮食。既然有许多疾病是“吃”进去的，必然也可以通过“吃”来有效调理，以达到减轻疾病和减少复发的目的。研究发现，苹果就具有这种功效。苹果是人们喜食的水果，而且具有良好的药用价值，含有大量的维生素C及其他营养物质，其中锌的含量也很高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并影响抗炎症细胞的吞噬功能。　　慢性前列腺炎患者的前列腺液内锌含量明显降低并难以提高；随着前列腺炎症的改善或治愈，锌含量也可逐渐恢复正常，说明锌与慢性前列腺炎的发病及转归有明确的相关性。医生们也喜欢用含锌的药物来治疗慢性前列腺炎，但治疗药物毕竟不能长期使用，药物剂量也不容易准确把握，而食物疗法却可以天长地久坚持始终，并由人体自我决定吸收和利用的程度。国外研究人员发现苹果汁对锌缺乏症具有惊人的疗效，比含锌高的药物更具有疗效、安全、易消化吸收，深受患者欢迎，并将其研究命名为“苹果疗法”，是一种非常有益的饮食疗法。受此启发，专家们将其用于治疗慢性前列腺炎，并发现苹果比含锌量高的药物更具疗效，且其疗效与苹果汁的浓度呈正比。　　对于慢性前列腺炎患者来说，如果能坚持每天吃适量的（2~3个）苹果或苹果制品（苹果汁、果酱等），就可以获得比较充足的锌元素，达到协同治疗前列腺炎和防止复发的目的；而对于健康人来说，也可以达到强健前列腺的自然抗病能力，并提高一般的抗病能力，可谓一举多得。其他一些含锌高的食物，如瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子仁、葵花籽等，也可根据个人口味选择使用，并坚持下去。　　……