中医治未病养生有道全图解·经穴妙用

经络是人体的生命之树1 经络是中医的灵魂2 经络的神奇功效4 经络如何养护我们的身体6 “腧穴”并不神秘11 腧穴是人体健康的堡垒12 养生以调理经络为本14 你的经络是否畅通16 经络通畅，百病不来17 如何确认自己身上的经络是否通畅18 经络保健关系到一生的健康20 从现在开始，打通你的奇经八脉21 准确找到穴位并不难23 疏通经络的常用方法26 按摩：通经活络，把握好力度27 刮痧：疏散瘀积，强身保健活气血29 艾灸：行气活血，疏通经脉促循环31 敷贴：调理气血，找准穴位是关键34 拔罐：刺激穴位，疏通瘀滞气色好35 经络保健是*全面的养生法37 手太阴肺经：滋养肺脏，养阴消热，清心安神38 手阳明大肠经：滋养肠道，保护人体淋巴系统40 足阳明胃经：预防衰老，养护后天之本的妙方41 目录 经 妙 穴 用中医治未病养生有道全图解 2 足太阴脾经：“按揉脾经，百病不生”的奥秘所在43 手少阴心经：清心除烦，心神不守的**经络44 手太阳小肠经：营养吸收，心脏功能的镜子45 足太阳膀胱经：人体*大的排毒通道47 足少阴肾经：关乎你一生幸福的经络49 手厥阴心包经：包治百病，心悸失眠心包调50 手少阳三焦经：人体健康的总指挥51 足少阳胆经：敲胆经是健康长寿的秘诀52 足厥阴肝经：疏肝解郁，调节五脏气血53 任脉：阴脉之海，调节全身阴经经气54 督脉：阳脉之海，调节全身阳经经气56 常用保健奇穴，治病不求人58 人体养生保健**大穴——足三里59 让你保持好胃口的穴位——然谷穴62 既治病又提神的人体大穴——百会穴63 功效众多的常用穴位——合谷穴65 专治头颈问题的神奇大药——列缺穴67 维系生命的长寿穴位——神阙穴69 留驻青春的不老穴——命门穴71 危急时刻的急救穴——人中穴73 帮你赶走颈椎之苦之穴——大杼穴75 帮助你追求性福的神奇穴位——关元穴76 防治虚邪贼风侵入——风府穴78 养生抗衰老，生命的泉眼——涌泉穴80 未病防变，提高生活质量的养生秘诀83 缓解精神压力的经络按摩法84 经络按摩的方法防治“鼠标手”85 目录 3 大脑疲劳不要紧，提神醒脑很简单86 早上梳头别随意，疏通经络正当时88 肚脐保健法90 告别颈肩疼痛，防止颈椎疲劳91 心情烦躁时，找准两个穴位93 睡前按摩，防病强身很容易94 动动手、动动脚，经络保健如此简单97 常用的手部经穴98 动动手指头，提神健脑100 手部按摩的注意事项101 以足诊病，探出你身体的秘密103 保持足部经络的畅通106 足部治病要穴108 孩子的保健医生我来当112 眼保健法113 耳保健法114 鼻保健法115 脾胃保健法117 预防感冒保健法118 小孩长高法120 婴儿经络按摩121 永葆年轻容颜，岁月逝去人不老123 经络养颜的基本手法124 穴位按摩助你祛除小痘痘125 女性胸部塑型的经络保健126 按摩腹部经穴，拥有纤纤细腰127 经穴保健，祛除色斑129 经 妙 穴 用中医治未病养生有道全图解 4 按摩头部经络，留住黑发130 经络养生要顺应四时132 保养经络与“天时”133 春“生”，扶正去邪的经络养生法134 夏“长”，增强活力的经络养生法135 秋“收”，滋阴养肺的经络养生法137 冬“藏”，养元固本的经络养生法138 生活常见病的经穴保健141 感冒142 失眠144 高血压146 肩周炎148