包邮受益一生的女人气质课

上篇　爱美无罪，活得漂亮才是本事 **章　纵使天生丽质，也需服饰得体 爱美之心，人皆有之，除了天生丽质的容貌，得体的服饰也很重要！不同场合，怎样搭配服饰又美又得体呢？ 1.服饰，女人的第二张脸. 2.不同场合的着装礼仪. 3.款式、质感都非常重要. 4.找出你的*佳着装风格. 5.教你搭配出更有品位的服饰. 6.正确选择服饰的颜色 7.选购服装也有技巧. 8.画龙点睛的配饰 9.选对鞋子，能变得更美丽. 第二章　淡扫蛾眉说妆容，你能变得更美 爱美是女人的天性，神奇的化妆术让你越变越美丽，妆容不仅是美丽的有效武器，还是一种必要的社交礼仪！ 1.好形象从“发型”开始 2.请根据脸型选发型 3.对的眉形，能让你精神百倍 4.你真的会画眼妆吗 5.不同场合的妆容礼仪 6.精妆术，让你快速变身气质美女 7.提升气色“大杀器”——口红 8.懂点技巧，妆容能更持久 9.妆容还要和服饰搭配 第三章　表情是*好的名片，请笑起来 别让你的糟糕表情毁了满身优雅，想成为一个很有气质的女神，就必须要管控好你的表情，微笑就是*好的名片。 1.相由心生，表情也会说话 2.面带微笑，别做冷美人 3.善意的眼神，会让你更受欢迎 4.愤怒会毁掉你的美丽优雅 5.自怨自艾的人，哪来的福气 6.表情太夸张，请收敛 7.羞涩，用好你的魅力表情 第四章　声音能动人心，会说话更可爱 细腻温柔的语气，抑扬顿挫的音调，磁性悦耳的音色，没人能拒绝这样的声音，从今天起，做一个开口就有魅力的人。 1.声音，听得见的感性灵魂 2.没人能抗拒好听的声音 3.教你有效提高声音的魅力 4.赞美他人，一身馨香 5.急话更要慢慢说 6.别让语调毁了你的修养 7.说话一定要用“心” 8.你的语速真的适当吗 第五章　举手投足皆优雅，秀出好仪态 你能想象一个身材窈窕、面容姣好的女人，正在当众像泼妇一样叉着腰吗？没有好仪态，怎能气质佳？ 1.做个亭亭玉立的优雅女子 2.避免尴尬的优美坐姿 3.步态轻盈，让美丽炫出来 4.挺胸收腹，迷人的S曲线 5.戒掉不雅观的小动作 6.请别随便跷“二郎腿” 7.运动 舞蹈，好仪态是练出来的 8.瑜伽，让你越来越优雅 第六章　细节关系成败，无暇才是女神 俗话说：“千里之堤溃于蚁穴”，越是细节之处越要万分注意，要想成为一个无暇的气质女神，一定要关注每一个小细节！ 1.控制体重，才是对形象负责 2.不要忘了呵护脖子 3.一定不要忽视牙齿 4.请检查，你的指甲干净吗 5.优雅，在细节中展现 6.清新的口气，真的非常重要 7.香水太浓会成“毒” 第七章　要想不惧岁月，唯有悉心保养 时间是把杀猪刀，一刀一刀催人老，不过也不用太担心，只要找到了正确的保养之道，你也能不惧岁月。 1.不熬夜，才能不伤脸 2.营养饮食，美丽皮肤吃出来 3.不要为了美而做“冻人” 4.关节保养好，美丽才能不打折 5.如何养护你的一头秀发 6.定期体检，健康要心中有数 7.别让减肥毁了你的身体 8.坚持运动，做“不老”美女 下篇 苦修内涵，你也能气质不凡 第八章　心若淡定丰盈，优雅自可天成 一个内心空洞的人，即便外表再精雕细琢，也难有自信优雅的气质。从今天起，做一个内心丰富充盈的人吧！ 1.放下烦恼，拥有好气度 2.摆脱猜疑、虚荣和嫉妒的困扰 3.不抱怨，做一个“无毒美人” 4.学会欣赏自己，自信自爱的人*优雅 5.宽容大度，方显优雅内心 6.不炫耀，有一种气质叫低调 7.心平气和，自然能人淡如菊 第九章　腹有诗书气自华，知性*倾城 阅读与学习是世界上*有效的“化妆品”，它所装扮的是我们的灵魂，它所改变的是我们的气息。 1.与漂亮相比，才情更具持久的战斗力 2.没事多读书，滋养干瘪的灵魂 3.女人不是附庸，我们的价值由自己定义 4.丰富自己的内在灵魂 第十章　内心足够强大，方可静心烹茶 世界如此艰难，没有强大的内心，一旦遇到挫折和低谷，我们又该如何自处？只有内心强大，才能遇万事都不急不躁，才能随时静心烹茶。 1.落魄时，请别放纵自我 2.有时候，压力能转化成动力 3.内心强大，才能时时优雅 4.淡定从容，便能不惧苦难 5.不做女强人，要做强女人 6.在逆境中，成就崭新的自己 第十一章　生活处处有情趣，格调即风情 世界上美丽的皮囊成千上万，但有趣的灵魂却是万里挑一，不要做毫无趣味的木头美人，多一点情趣，生活能更美好。 1.无聊乏味症：你是否在感叹生活无趣 2.*好有个小兴趣，它能增加你的魅力 3.你可以没学历，但不能没有礼仪 4.插花、布艺、音乐……用艺术改变生活 5.培养风度，优雅的女人永远怡人 6.善解人意的女人，是男人*需要的 第十二章　柔声细语话社交，要懂得倾听 女人*美不过那一低头的娇羞，低头倾听是一项十分迷人的特质。你是一个善于倾听的人吗？你能做到柔声细语吗？ 1.幽默、风趣，让你的谈吐更有魅力 2.勇敢说“不”，有技巧 3.至少拥有一个闺中密友 4.柔和是女人的独门“必杀技” 5.在社交中，展示优雅的风度 第十三章　彰显个性，你的气质独一无二 世界上没有两片完全相同的树叶，也没有两种完全相同的气质，每个姑娘都生来不凡，赶快开始打造属于自己的个性气质吧！ 1.为什么与众不同的人更受欢迎 2.有个性，才能更有吸引力 3.与其羡慕他人，不如欣赏自己 4.要高贵，但不可孤傲 第十四章　不做附庸，独立的你更有魅力 “我如果爱你，绝不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己……我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起……”不做附庸，会让你变得更有魅力。 1.自我激励：时刻为自己加油 2.女性要敢于做职场的“女超人” 3.按照自己的方式生活，你有选择权 4.女人要有主见，奉行不服从主义 5.勇担大任，谁娇羞示弱谁就输了 第十五章　钱包鼓了，好气质又怎会不来 如果你每天都要为一日三餐发愁，如果你每天都在为果腹而奔波，那么你的脸上必然写满了沧桑与落寞，又怎么会有好气质呢？理财是每一个姑娘都**的技能。 1.聪明女人都有自己的“小金库” 2.聪明女人不“月光” 3.简洁、质感、经典款，钱要用在刀刃上 4.拿好女主人的权杖：做好家庭预算 5.女人要精致，不要奢侈