包邮高职心理健康教育活动教程/李吉珊/高等职业教育十三五规划教材

**章 适应高职生活
**节 打开你我心扉 保持心理健康
第二节 主动适应环境 提高适应能力 第二章 走出自卑困扰
**节 美好人生 从我开始
第二节 发现优势 超越自我 第三章 规划职业生涯
**节 职业目标 奋斗的方向
第二节 职业规划 成功的起点 第四章 调控情绪状态
**节 认识情绪 表达情绪
第二节 做情绪的主人 第五章 学会耐挫减压
**节 人生难免有挫折
第二节 紧握压力双刃剑 第六章 自主高效学习
**节 自主学习 终身受用
第二节 高效学习 策略为先 第七章 合理管理时间
**节 强化时间观念 科学安排时间
第二节 避免拖沓行为 提高工作效率 第八章 和谐人际关系
**节 知己知彼 喜纳他人
第二节 有效沟通 和谐人际 第九章 健康爱性心理
**节 追寻美满爱情 感受幸福生活
第二节 了解性心理 调适性行为 第十章 排解心理障碍
**节 认识心理障碍 排解心理障碍
第二节 了解人格障碍 防治人格障碍 第十一章 优化个性品质
**节 透视个性 千人千面
第二节 完善个性 收获幸福 第十二章 丰富业余生活
**章 放松身心 健康休闲
第二节 合理用网 预防网瘾 第十三章 调适就业心态
**节 调适择业心理 提高就业能力
第二节 培养创业素质 提高创业能力 第十四章 学会感恩互助
**节 怀感恩心 做感恩事
第二节 助人也就自助 第十五章 增强幸福体验
**节 培养爱人能力 提升幸福指数
第二节 挖掘自我潜能 活出*佳状态 第十六章 追寻生命意义
**节 重新审视自我 追寻生命意义
第二节 坚定理想信念 获取生命意义 参考文献