30天图解强迫症30天图解强迫症

　　《30天图解强迫症》：　　2.强迫性穷思竭虑：病友对日常生活中的一些事情或自然现象寻根究底、反复思索，明知缺乏现实意义、没有必要，但又不能自我控制。例如，病友反复思索：为什么1加1等于2，而不等于37树叶为什么是绿色，而不是其他颜色？有时病友因此欲罢不能，以致食不甘味，卧不安眠，无法解脱。　　3.强迫怀疑：病友对自己言行的正确性反复产生怀疑，明知毫无必要，但又不能摆脱。例如，有的病友出门时怀疑门窗是否关好了，虽然检查了一遍、二遍、三遍……还是认为没有关好。有的病友寄信时怀疑信中是否签上了自己的名字，是否写错了信封地址，是否贴了邮票等。有的病友因怀疑刚刚说过的话有伤害同事的内容而焦虑不安，反复思考自己是否错了。有的病友明明刚刚洗过手，却感到好像没有洗；刚刚看过的句子，明明看得清清楚楚，但是总感觉没有看清，而反复阅读；感到自己的脑子变笨了，记忆迟钝，虽然实际上记忆如常，但是总难以摆脱这种想法。　　4.强迫性思维反刍：病友对同一问题或事件反复思索，尽管觉得没有必要，但是控制不住地一遍遍想。　　5.强迫联想：病友脑海里出现一个观念或看到的一句话，便不由自主地联想起另一个观念或语句，虽然知道没有必要这样想下去，但控制不住，并为此烦恼。　　6.强迫回忆：病友不由自主地在意识中反复呈现经历的事件，无法摆脱，感到苦恼。多数回忆为过去不愉快的事件，例如与同学、同事的矛盾，工作的不如意；有的内容虽不曾给病友造成烦恼，但因为干扰了目前的工作、学习，故病友无法控制不回忆。心胸狭窄的病友，如果并不想忘掉且寻求报复心理很强，则不属于强迫，只有想忘掉，或努力去控制不想，并为此焦虑不安才考虑为强迫。　　7.强迫性犹豫不决：病友总担心自己的想法或计划是否合适，考虑很久，仍难以决断，为此苦恼。如上述情况比较轻或本人认为这是一种习惯并对日常工作、学习影响很小，则达不到强迫症的程度，可考虑为性格方面的问题。　　8.强迫性赘述：不少强迫症病友，言语哕唆，沉溺于细节，他常常解释为“担心说不清楚”。对此虽然病友意识到过分了，但是仍似乎不由自主，想控制却做不到。　　9.强迫性对立思维：两种对立的思维同时出现，病友为此不安，难以摆脱。例如一位曾经刻苦学习、成绩优异的中学生在高考前出现一种症状，只要一学习马上产生了矛盾的想法，既想好好学习，又同时出现另外一种想法“不要学了”，而一旦出现“不要学了”的想法，马上想到“如果真的不学了，我就完了”，因而焦虑不安。病友因为这种对立思维，而难以集中精力学习。　　10.强迫意向：病友反复体验到想要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动。病友明知这样做是荒谬的、不可能的，努力控制自己不去做，却无法摆脱这种内心冲动。例如，病友站在阳台时有一种想跳楼的冲动，但又怕真的跳下去，而非常恐惧，并极力回避；抱着自己心爱的孩子走在桥上，出现想把孩子往桥下扔的意向；看到刀子时，出现想捅人的冲动，并幻想鲜血淋漓的场面，担心会真的这样做了，为此恐惧不安。一般说来，病友不会付诸行动，但是可能做一些没有很大危险的动作，如有从高处跳下意向的强迫症病友反复地跳比较矮的台阶、矮墙，自称这是为了证明他有胆量。另外，伴有冲动人格的强迫症病友可能出现强迫意向略轻的伤害他人或自伤的行为，例如一位病友经常一看见刀就出现杀其父母的强迫意向，为此恐惧，患病期间经常情绪暴躁，打骂父母，有时自伤。一位被强迫性乱伦并伴有强迫表象而痛苦不堪的女病友，却经常放纵自己与多位男性发生不正当性行为，以此来满足其性欲望、获得利益等。　　11.强迫情绪：病友表现为对某些事物的过分担心或厌恶，明知不必要或不合理，却无法摆脱。如病友看到棺材、出丧或某个人，立即产生强烈的厌恶感或恐惧感，于是极力回避，明知不合理，却无法克制。这又称强迫性恐怖，与恐惧症的不同之处在于：病友在离开刺激物或场景时，这种恐惧的情绪或伴有恐怖的表象久久不能消除。　　……