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图文详情
- ISBN:9787117303095
- 装帧:一般铜版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:19×19cm
- 页数:193页
- 出版时间:2020-08-01
- 条形码:9787117303095 ; 978-7-117-30309-5
本书特色
请填写本书的精准定位、社会价值、主要支持项目情况;主要内容及亮点;编写团队突出优势;市场竞争的突出优势。
内容简介
本书主要内容包括: 产后减肥, 既要轻松又要健康、产后减肥核心在于骨盆、不同时期的产后骨盆减肥、产后疼痛缓解运动等。
目录
PART 1产后减肥,既要轻松又要健康
产后是人生*佳的减肥黄金期
产后肥胖的*主要原因是错误的产后调理
活动越早,恢复越快
产后*佳运动:伸展运动
恢复妊娠期变弱的体力
让你健康、美丽、幸福的15分钟运动
孩子越长大,妈妈越要健康
PART 2产后减肥核心在于骨盆
产后体形变化的优选原因
产后疼痛和身材管理,从骨盆开始
为忙碌的妈妈们,准备超简单、高效的骨盆运动
向金修然医生提问
生完孩子已经3个月了,身体还是不太好,我该如何运动呢
这本书里介绍的运动应该做到什么时候呢
剖宫产会使骨盆变形减轻吗
听说产后6周以内不能运动或者减肥
听说母乳喂养有利于减肥,这是真的吗
生产6个月之后,进行骨盆矫正是否会困难
产后运动太早是否会得产后综合征
产后如何饮食才能有效减肥呢
产后1~2个月后,脱发问题开始变得严重,头发一把把地掉,我该怎么办
产后两周好像长了痔疮,上厕所时肛门感到刺痛,还会出血。身体还未完全复原现在又长了痔疮,该怎么办
……
产后是人生*佳的减肥黄金期
产后肥胖的*主要原因是错误的产后调理
活动越早,恢复越快
产后*佳运动:伸展运动
恢复妊娠期变弱的体力
让你健康、美丽、幸福的15分钟运动
孩子越长大,妈妈越要健康
PART 2产后减肥核心在于骨盆
产后体形变化的优选原因
产后疼痛和身材管理,从骨盆开始
为忙碌的妈妈们,准备超简单、高效的骨盆运动
向金修然医生提问
生完孩子已经3个月了,身体还是不太好,我该如何运动呢
这本书里介绍的运动应该做到什么时候呢
剖宫产会使骨盆变形减轻吗
听说产后6周以内不能运动或者减肥
听说母乳喂养有利于减肥,这是真的吗
生产6个月之后,进行骨盆矫正是否会困难
产后运动太早是否会得产后综合征
产后如何饮食才能有效减肥呢
产后1~2个月后,脱发问题开始变得严重,头发一把把地掉,我该怎么办
产后两周好像长了痔疮,上厕所时肛门感到刺痛,还会出血。身体还未完全复原现在又长了痔疮,该怎么办
……
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作者简介
金修然 毕业于韩国庆熙大学医学院。现任韩国庆熙大学医学院的教授、韩国江南Seran医院的院长、大韩体型肥胖学会的正会员。著作有《我孩子弯腰了》、《脊椎疾病119》等。 张新涛 医学博士,主任医师,硕士研究生导师,广东省杰出青年医学人才,中华医学会运动医疗分会运动康复学组副组长、深圳市骨科康复与运动康复联盟理事长。
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