靠近你:当孩子感觉被懂了,一切变得容易

看看那些长大后的孩子 对家长来说，*应关注的是孩子的内心世界，那是家长敲不开的心门，是养育中极其容易被忽略，并且搞不懂的部分，而这部分的盲区很有可能影响家长的情绪，继而影响和孩子的交流互动，导致家长的“技术动作”变形，陷入一个“我知道，但我做不到”的无奈怪圈。 “当孩子感觉被懂”是指什么？是关乎内心的，而不是行为表现，是指被看见被承认：内心深处的感受，付出的努力过程，内心的善意积极面，潜在的优势特质；是指被肯定被允许：个体天赋的差异，与主流标准不一样的想法，哪些被称为“负面的情绪”“消极的想法”；是指被信任被保护：不是信任做的结果如人所期，而是做的积极动机和付出被信任，当失败犯错的时候，有人保护，有人提供解决方案。 如果孩子足够幸运，能得到重要养育人（家长或者老师）这样的对待，孩子不仅自身身心健康，也会拥有良好的人际关系，拥有爱自己和爱他人的能力。 从心理上来说，心智健康需要“三感”建设： 存在感：我是珍贵的，是有价值的，不是对父母老师有价值，是自己能创造价值。 掌控感：不是掌控他人，而是我有自我掌控、选择和负责能力。 安全感：不是有吃有穿有钱有权，不是拥有什么，而是我可以失去什么，可以允许犯错。 我们的目标不是让孩子变得听话，变得成绩优异优秀出众，而是希望孩子的心智健康成长，培养孩子的自我认知、心理活力、活着的意义感、情绪应对管理、自律自信和自我鼓励、面对挫折和失败的心理韧性和弹性。哈佛大学医学院麻省总医院精神科医师、精神分析师罗伯特教授在一次公开演讲里，公布了实验室两个长达75年的研究成果，回答“什么是美好人生”。他强调构成美好生活的*重要因素并非富有和成功，而是良好的身心健康状态以及温暖、和谐、亲密的人际关系。 养育小孩，做饭给孩子吃，提供身体长大的营养是相对容易的。心智的养育过程是复杂的，是不容易的，是需要互动和沟通才能实现的。如果孩子感觉被懂了，沟通将会变得顺畅，孩子能表达，家长能听见，能相互理解对方当下真实的情绪和想法，各自分工协作变得容易，情绪平和变得容易，约定的共同目标达成更容易。 “我知道，但我做不到”就像一个魔咒，代代相传。家长如果有这样的心理定式，你仔细观察，是不是孩子也常常表现出“我知道，但我就是做不到”，而且恰恰就是在学习等重要事件上的自我管理这类事情上？ 在以“讲道理”“提要求”“找问题”为主，单向输入型“我都是为你将来好”的爱的笼罩下，孩子的内心到底发生了什么，对孩子的心智建设和性格成长有怎样的影响呢？ 我们不妨仔细回忆一下，日常生活中有没有常常说，或者听到这样的话： “把鸡蛋吃了，牛奶喝了，把这个（蔬菜）吃一点”，“你不要跑，吃饭要有吃饭的样子，不要边看（电视）边吃”，“我就要这个玩具，必须买，不买，我就不吃饭”，“（妈妈）你打我，我也要打你”。 ——主控大权在家长手中，孩子的掌控感缺失 “妈妈，我的铅笔（橡皮擦、玩具……）找不到了，你快帮我找找”，“不要在沙发上跳来跳去”，“不要跑，不要耍筷子”，“给你说了好多遍了，把东西要收拾好，要有收拾，这下找不到了，又来问我，还喊我给你买，我这次给你批发橡皮擦，看你还掉不掉”，“刚刚才给你说了，喊你不要跳，从来不听我的话”，“给你说啥都不听，就跟我要害你一样”。 ——孩子无法为自己的事情负责 “妈妈，我是怎么来的啊？”“妈妈，我是男孩子，不能穿粉红色”，“（儿子问）妈妈，为什么我不能生宝宝？”“男生是短头发，女生是长头发”。 ——儿童性教育相关 “女儿（儿子）你有什么不高兴，一定要给妈妈讲”，“这个有啥嘛，都要经历这些挫折，你现在多刷题，还不是为了你将来考一个好大学啊”，“我给你报了那么多的补习班，为了你学习，我们还出来在学区房租房子住，为了你全家都操碎了心，你怎么还这样不努力，一点到晚还压力大，我们才压力大”，“妈妈，我想要吃安眠药，我失眠了，我学不进去了，我很痛苦，我想死”，“我（女儿）不想听你们（父母）说。我才说了一句话，你就不想听了，我还不是为了你好……砰（关门声）……”，“我*好的朋友为什么不和我一起玩了，我们说好了要考一个大学，一辈子都是*好的朋友，他（她）为什么突然不理我了？” ——青春期情绪管理和人际关系发展 “孩子，你要自信一点，你真的很棒，你不要怕，不要放弃，要勇往直前，战胜困难”，“妈妈，我害怕，我做不到”。 ——自励vs他励、自信vs他信 “你看你这个房间乱七八糟的，一点也不知道收拾”，“啥事情都做不好，你这个样子怎么办啊？”“一天到晚就晓得耍手机，你看你那个眼睛都要瞎了”，“一天到晚抱着ipad，你到底要干吗？”，“说好了只玩半个小时手机，这都快两个小时了，为什么一点都不节制”，“妈妈，我再看一集（动画片）嘛。不是说好就看三集吗？你这样看完一集又一集，说话不算话，哇哇哇（孩子大哭）”。 ——自律vs他律 “我孙子想吃糖，我就要给他买”，“不要再追着喂饭了，他饿了，他会自己吃的”，“让他看会动画片，又怎么样了嘛？你不（下班）回来，我们祖孙一天和谐得很，你一回来就说这个，说那个，你要说，就自己带回去带”，“就给他买了嘛，我孙子喜欢，我来买”。 ——隔代抚养问题 “你要今天乖乖的，妈妈就给你买一个冰淇淋”，“只要你这次考试考得好，我就给你买这个东西”，“妈妈先把这个没收了，等你考完试，我一定还给你”，“你好好吃饭，我等一下让你看两集动画片”，“只要你今晚早睡，妈妈给你发10元钱红包”。 ——关于孩子的外驱力和内驱力 “这个孩子上厕所，起码要上一个小时”，“我家的孩子一回家就把房门锁上，也不知道在里面干吗”，“我家的女儿洗澡都要洗一个小时，还听到在里面放歌听、唱歌”。 ——关于孩子自我发展的独立空间 “你给我滚一边去，去墙边站着”，“对不起，妈妈，我不该惹你生气”，“谢谢妈妈、谢谢妈妈”，“妈妈，我错了，你不要生气了，我真的错了”。 ——被罚型孩子与讨好型孩子，涉及孩子的人际交往和成人后的亲密关系，爱的能力 这些对话只是日常家庭生活中众多对话的冰山一角。中国家长更善于用类似的这些语言来“激励”孩子们，这是几十年原生家庭的隐形教育所传承的语言。你们可能会好奇，如果不这样和孩子说话，那可以或者需要换成什么语言？你们也可能会有疑虑，难道这样说有什么不妥吗？会有什么后果吗？爸爸妈妈从小也是这样教育自己的，自己现在不是生活工作挺好的呀？ 接下来大家能带着这些好奇和疑虑，开始翻阅让家长痛心、与孩子心智成长有关的五个故事，听听那些作为家长很少有机会听到的孩子的心里话，看看长大后的孩子会是怎样的。 走进一间心理咨询室，其实需要莫大的勇气，这意味着在一个陌生的地方，向一个陌生人，开放自己的内心和想法，不知道将会发生怎样的后果。我常常被来访的充满各种情绪的鲜活的生命表达所感动，在和他们共同穿越黑暗的过程中，在和他们共同寻找并允许光亮照进来的那一刻，在看见他们释然的笑容的时候。 我将我接触过的人和事，不是以咨询记录和卷宗的方式，而是以故事的方式记录下来，以下便是来自我的来访者的故事。