怎么办课外系列丛书:生活中遇到这些问题该怎么办

　　《生活中遇到这些问题该怎么办（修订版）》：　　洗脸是人每天都要做的事，但洗脸不是一项简单的例行公事，它的方法的正确与否决定着皮肤的好坏程度。假如你在乎自己的肤质，就该好好认真对待洗脸这项既简单又复杂的工程了。　　我们的脸部有一层保护膜，就青少年而言，洗脸时只需用清水冲洗即可，并不需使用任何洗面产品。如果喜欢用清洁用品，那么就要注意以下事项：　　首先，选择清洁用品。应该选择清洁性适中的产品，若过度洗去油脂，常常会造成皮肤太过干燥和敏感。当发现脸部出现发红、脱皮，对于平常惯用的护肤品也会过敏时，就要检查一下洗脸用品是否太过刺激。　　而一般人常有错误的观念，以为洗面皂比洗面乳洗得干净，其实发泡性并不等于清洁力。清洁产品的形态很多，洗面乳、固态的洗面皂、凝胶等清洁用品，并无法单就清洁产品形态的不同来区分清洁力的强弱，泡沫的多寡或泡沫触感的绵细与否也与清洁力或刺激性无直接相关，所以，依清洁产品的成分来区分清洁力的强弱才是正确的方式。有时过多的泡沫可能是皂性或介面活性剂太强，甚至会对肌肤产生伤害。　　其次，要控制洗脸的次数和时间。夏天天气热，容易出汗，汗水会带出较多油脂分布到脸上，而这正是青春痘生成的原因。预防青春痘生成可从基础的洗脸做起，所以油性肌肤可选择清洁力中等的洗脸产品，一天*多洗脸三次。如果油脂太多，可以用温水洗脸，降低油腻，用温水洗净后，再用冷水泼一泼收敛毛孔。要小心不要清洁过度，否则皮肤表面的弱酸性保护膜被洗净，抵抗力变差使细菌容易侵入，痘痘可能因此更猖獗。　　再次，掌握正确的洗脸方法。身处炎热的亚热带，大部分的人都是混合性的肌肤，洗脸时可从较油的T字部位洗起，动作要轻柔，不要过度按摩，免得刺激肌肤。使用洗面乳清洁脸部肌肤时，可将洗面乳在干净的手掌中搓揉起泡后，均匀按摩至脸上，让洗面乳在脸部停留1-2分钟就可冲洗干净，洗得太久反会造成过度清洁的反效果。　　*后，要掌握洗脸的水温。许多人以为用热水洗脸才干净，其实是很不正确的观念。洗脸时的水温以微温或冷水较为适当，水温过高会刺激油脂的分泌，反而造成越洗越油的反效果。冷水洗脸对皮肤健康是很好的，可以骤然收紧毛孔，皮肤会比较光滑，缺点是不利于清洁毛孔。　　接下来我们说一说洗手。手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”它都一马当先，比如倒垃圾、刷痰盂、洗脚、穿鞋等都要用手来完成。因此，手就容易沾染上许多病原体微生物。　　有下列情况要洗手：饭前饭后；便前便后；吃药之前；接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完扫除工作之后；接触钱币之后；接触别人之后；在室外玩耍沾染了脏东西之后；户外运动、作业、购物之后；抱孩子之前；与患者接触后、接触过传染物品的更要经过消毒反复洗；触摸眼、口、鼻前要洗手；戴口罩前及除口罩后应洗手；接触公用物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后要洗手；从外面回家后要洗手。　　洗手的过程是打开水龙头后，用流动的水冲洗手部，应使手腕、手掌和手指充分浸湿；打上肥皂或洗涤液，均匀涂抹，搓出沫儿，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满，然后反复搓揉双手及腕部。整个搓揉时间不应少于30秒，*后再用流动的自来水冲洗干净，直至手上不再有肥皂沫儿为止。一般情况下，应照此办法重复2-3遍，以保证把全部脏东西去除。触摸过传染物品的手，洗时更要严格消毒，至少应照此办法搓冲5-6遍，使“保险系数”更高一些。用清水冲洗时，把手指尖向下，双手下垂，让水把肥皂泡沫顺手指冲下，这样不会使脏水再次污染手和前臂。　　在这个过程中，有三个环节不能忽视：一是要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位，务必将其中的污垢去除。二是要注意彻底清洗戴戒指等饰品的部位，因为这样的地方会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏网”。三是注意随时清洗水龙头开关。因为洗手前开水龙头时，脏手实际上已经污染了水龙头开关。开关处也要用手打上肥皂沫儿摩擦一会儿，再用双手捧水冲洗干净，然后再关水龙头。如果用的是“脚踏式”或“感应式”开关，则可以省去这一步骤。　　手洗净后，一定要用干净的个人专用毛巾、手绢或一次性消毒纸巾擦干双手，并勤换毛巾。如果用脏毛巾或脏手绢，甚至用衣襟擦手，实际上会造成“二次污染”。有的洗手间置有“自动干手器”，洗净后及时把湿手烘干，当然更好；如果上述条件都不具备，让湿手自动“晾干”，也不失为一种好办法。　　……