中小学生执行力训练手册:教出高效、专注、有自信的学生

**章 青少年的执行力问题 肖恩是个15岁的男孩，非常聪明，毕业后想当工程师。他对发明有自己独特的想法，一直梦想着发明一些东西。当他在教室上课时，或者做作业时，他也在想他的发明。他明白，要实现自己的梦想，必须好好学习考上大学，因为只有在大学里才能给他实现发明梦想的教育。问题是，中学里的很多事情令他反感，他无法集中精力听不感兴趣的课，并且发现老师布置的很多作业非常无趣，也无法集中精力完成。由于缺乏兴趣并喜欢“白日做梦”，他经常漏掉老师布置的作业和任务，譬如历史作业应当包括什么内容，下次西班牙课考试的时间等。他的父母经常批评他，并尽力让他走在正常学习的轨道上，但是他们常常感到无能为力，因为他们总不能天天和孩子一起上学，去跟老师交流吧，他们怎么帮他呢？ 艾伦是一个14岁的女孩，是一位“社交家”。她的生活围绕着朋友转，对朋友的事情了如指掌。她很富有同情心，对事情也有独到见解。她的很多朋友遇到事都来找她，听她的建议，趴在她肩膀上哭泣，甚至让她调解啦啦队的分歧。她对此非常自豪，认为自己也许应该找一份心理学方面的职业。艾伦目前上八年级，很聪明。老师说，只要她努力，她的作业每次都能做得非常好。不幸的是，她的课外活动太多了，以致常常完不成老师布置的作业。虽然她每次都早早地计划做作业，但是她的朋友经常打扰她，不是发个短信让她回复，就是请她处理在facebook上的冲突，打断了她做作业的计划。她的很多作业都没有完成，期中考试有几门不及格。难怪她的父母对她很生气，她自己也对自己很不满意！ 安东想交朋友，但他的坏脾气和好冲动的性格却让他交不到朋友。下课后他经常一个人玩耍，这令让他十分恼火。他常常跟同学争辩，这让他跟同学之间竖起了一堵墙，有时候他又说一些愚蠢的话，于是同学便离他远远的。他想，如果告诉小伙伴们自己是一名优秀的足球运动员，也许能够参加到团队里去，但这却令小伙伴们更烦他。休息结束后，他感到非常不舒服，他就想踢桌子，或者向窗外扔东西。有这种感觉，他能集中精力上好下午的数学课吗？ 这些年轻人面对着不同的挑战，不同的个人发展，但他们都有一个共同的问题——缺少执行力，这不仅会影响与人友好相处，还会影响他们在学校的表现。从孩子们跟周围环境开始打交道起，大人们就期待他们能够利用执行技能，行为自律，负责任地完成计划到主动做家务和家庭作业。即使孩子不懂得什么是执行力，不懂得执行力是如何影响行为和学习成绩的，家长和教师也希望孩子们具备执行力。 执行力差的孩子做事没有条理，容易忘事，不会主动做作业，容易分心，经常忘记带课本，或者忘交作业。他们做事马马虎虎，游手好闲，粗心大意，经常犯错。对于作业他们不知道从哪里下手，或者等到*后一分钟才做（部分原因是他们不懂判断任务的轻重，不知道多长时间能够完成），他们的书桌也通常杂乱无章。 幸运的是，现在有了帮助年轻人发展有效执行力的干预方法，我们称之为“行为指导法”。指导法和其他理论及行为问题干预法不同。**，指导法关注自我管理，目的是给年轻人一些工具，在他们面对各种问题时，能够*终使用这些工具有效地解决问题。第二，通过使用目标设定法，指导法通常一次只对准一两个行为。对准的行为具体，可以衡量，这样规划和实现目标就不成问题。第三，指导的目的是形成习惯，而习惯是日积月累形成的。 当我们讨论沟通技巧的时候，我们着重于跟指导课程有关的沟通技巧，我们会在积极倾听、转述和开放式问答方面花费更多的时间，而不会花很多时间去讨论“I-message沟通（以我为主语的话语沟通）”或冲动情绪下的沟通等。我们将指导定义为伙伴关系，即老师通过指导来激发学生设定目标和管理任务的能力，而不是是治疗关系，即帮助学生认识和解决他们的心理问题和紧张的人际关系。 在指导过程中**的沟通技巧包括转述、积极倾听、提问开放式问题、支架式教学理论、清晰地发布指令和提供有效表扬，这其中的每一种技巧都配有实例和情景，参加培训的老师可以练习这些技巧。 第四章 高级指导技巧 转述（参考练习1） 转述就是要抓住说话者内容的主旨，并且再简洁地向说话人陈述他说过的内容。转述有这样几个功能 ：（1）它可以表示出你已经在认真倾听；（2）检验你所听到的内容的准确性；（3）说话人可以听到他自己说过的内容，如果这不是他想要表达的内容，他可以进行修正。 例1 学生 ：这个周末我必须要开始写英语论文，也就是说，我必须要读完这本书，考虑清楚我想写这本书哪部分的内容。我还得挤时间准备数学考试，还要完成化学实验报告。哦，周六上午我还要去做两个小时的社区服务。 老师 ：让我把这些搞清楚，你要准备数学考试，要写化学实验报告，要做两个小时的社区服务，并且要开始写英语论文，也就是说要读完书，弄明白写什么内容。 例2 学生 ：多布森老师不喜欢我写的关于罗斯福新政的文章，她说我没有花时间谈论清楚国家对新政的反应以及共和党对新政的抵制。她还说我应该深入到一些法律法规方面的细节问题，并且她说我有很多的拼写和标点错误。 老师 ：看来她想了解更多的关于新政立法内容、民众和反对党对新政的接受情况的信息，听起来似乎她想让你在交作业之前核实一下。 学生 ：事实上我确实检查过了，我只是不太善于发现自己的错误。 在第二个例子中，老师做出了合理的假设——因为学生没有仔细检查论文，所以学生的作业中存在一些拼写和标点错误。通过对学生所说内容的转述，老师也给学生提供了一个明确问题的机会。现在老师要提供给学生另一个信息，那就是如果他平常很难发现自己的错误的话，那么他需要找人帮他检查作业。 反应式倾听（参考练习2） 这个技能包含两方面的内容 ：认真倾听并做出回应。反应式倾听者要从说话人的角度或内在心理出发，通过移情的方式，理解说话人的话语。然而倾听者除了要移情之外，还应该接受说话人所说的内容，不表达同意或反对。反应的意思是倾听者要听出说话人话语中所包含的感情，而不仅仅是叙说的事实和表达的观点，也就是说要重点关注说话人话语中的个人 因素，接受说话人的观点，并具有同理心和人情味地做出回应，而不是冷漠地回应或判断正误。 例 1 学生 ：我把数学作业落到家里了，霍奇金思老师说，按规矩，迟交作业只能得到一半的分数。我在这个课上已经得了个C了，我的分数不能再低了。他知道我有注意力缺乏症，希望他能放我一马吧！ 老师 ：听起来你很看重课堂成绩，而且你也有点生气，因为老师不知道注意力缺乏症给你带来了多大影响。 例 2 学生 ：我本来计划在第六节自习课的时候准备世界史考试，当时詹尼和凯诗琳正在做人文学作业，因为我上个测试周期上过这门课，所以他们一直在问我问题，让我帮助她们。我不想让她们生我的气，所以我花了半个自习课的时间帮助她们。当我看时间的时候，我发现只剩下15分钟时间可以学习了，我惊慌极了。到考试的时候，我一下僵住了，其中一半的问题我都回答不上来，甚至我看过的也没答上来。 老师 ：噢，看起来你有点恼火自己当时没有跟你朋友说，你没时间，你要学习。然后，因为没有足够的时间复习，你感到非常焦虑，结果到考试的时候，什么也想不起来。