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女生健康养护指南/邹世恩

女生健康养护指南/邹世恩

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图文详情
  • ISBN:9787518990726
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:其他
  • 页数:288
  • 出版时间:2022-06-01
  • 条形码:9787518990726 ; 978-7-5189-9072-6

本书特色

适读人群 :大众读者※800余万粉丝喜爱的科普作者“恩哥聊健康”邹世恩博士首部作品 火爆网络的科普医生,姐妹们的妇女之友,被患者评价认真负责、有安全感、有亲和力,复旦大学附属妇产科医院主任医师恩哥结合多年从医经验,带给每一位珍爱自己的女生的著作 ※每个女性人手一本,贴心、实用又有趣的健康知识 从月经初潮、性生活避孕到备孕、怀孕、度过更年期,那些你不好意思和闺蜜、家长开口的,在这本书里可以找到答案。不止是女生,别人家的贴心男友、老公和父亲也都在看。 ※涵盖各个年龄段女生的困惑,专业医生用通俗幽默的语言权威讲解 月经期间,能不能洗头、洗澡、吃凉的、运动、有性生活? 痛经太磨人,难道只能靠硬撑?怎么判断月经正不正常? 为什么妇科检查每年都要做? 女生怎么才能避免意外怀孕? 备孕要做哪些检查?怀孕了,身体会有哪些改变? HPV疫苗有什么用?打还是不打? 女性应不应该剃私处的毛毛? …… 如果对这些知识足够了解,很多痛苦,女性本可以避免。 ※众多健康领域专家倾情推荐 陈蓉:“当你月经初潮手足无措时,当你备孕多时未果着急不已时,当你查出HPV感染心若死灰时,当你步入更年期对激素用药举棋不定时……你都可以信赖恩哥。” 崔松:“恩哥是一位比女人更了解女人的妇科男医生,他的书既权威、专业又通俗易懂,也让男性同胞在伴侣、姐妹不舒服的时候,不会只说多喝热水。” 王星:除了要有一个爱你的人陪在身边,邹世恩博士的这本书也是陪伴你一生的选择! 付虹:“这是一本女性的健康百科全书,希望每位女性朋友的床头都放上一本,因为越健康越美丽。

内容简介

这是一本献给所有女性的健康科普书,也是了解和关爱女生的大百科。每个女性的成长过程中都会遇到各种烦恼,作者从专业的角度出发,贴心解答有关女性生理、月经知识、避孕方式、备孕怀孕、妇科疾病、日常保养等的问题,帮助女生更加了解自己的身体,击破常见的烦恼,轻松、幽默而又科学、严谨的内容会陪女生度过那些痛苦和迷茫的时刻,给予女生正确而温暖的呵护,避开很多原本可以不出现的意外。希望每一位女性都能掌控自己的身体,不再焦虑,健康成长。

目录

**部分月经:女生和它的500次“约会”

**章 关于“大姨妈”的那些事儿-003

女性怎样排“污”血-003

月经来潮前会有哪些征兆-004

什么样的月经颜色才是正常的-006

月经期为什么会拉肚子-007

为什么月经里面有血块-008

如何判断月经是不是正常-009

月经会引起贫血吗-011

月经推迟不来,怎么办-011

服用黄体酮后,月经还不来怎么办-012

产后多久来月经是正常的-013

警惕性早熟,尽早看医生-014

第二章 恼人的月经病-016

月经病,其实病的并不是月经-016

月经前后有褐色分泌物怎么办-017

月经频繁,会不会老得快-018

月经量多可能是什么原因-019

月经为什么一两天就结束-021

月经量少可否用激素调节-023

肥胖为什么会引起月经不调-024

40岁后容易出现哪种月经不调-025

月经不调会影响怀孕吗-026

月经拖拉不干净,如何做检查-027

初潮年龄早,绝经也越早吗-029

了解一下多囊卵巢综合征-030

“长痘痘”背后藏着哪些问题-032

多囊卵巢综合征患者如何怀孕-033

第三章 痛经原因知多少-036

七种痛经方式,你属于哪种-036

痛经难道只能靠硬撑-037

痛经会不会不孕-039

40岁以后还痛经,怎么处理-040

子宫内膜异位症是怎么发生的-041

小肚子疼竟会与子宫内膜异位症有关-042

子宫内膜异位症和子宫腺肌病有啥不同-043

子宫腺肌病如何保守治疗-045

巧克力囊肿的*佳治疗方式-047

查出巧克力囊肿,是先做手术还是先怀孕-048

子宫内膜异位症如何用药-049

第四章 经期该做和不该做的事-051

来月经时能不能进行“爱的鼓掌”-051

来月经时同房会不会怀孕-052

卫生巾如何正确储存和使用-053

轻巧的护垫,能不能长期使用-054

天气炎热,如何使用棉条-055

月经期间,能不能洗头、洗澡-056

来月经还能下水游泳吗-057

来月经时什么东西不能吃-058

月经期怎么吃都不会胖吗-059

当高考碰到大姨妈-059

穿上防护服,却来了月经-061

月经期泡在洪水中,如何避免感染-062


第二部分性爱:不可忽视的健康细节

第五章 关于“爱的鼓掌”的那些事儿-067

过早发生性行为,有哪些危害-067

长期不进行“爱的鼓掌”对身体不好吗-068

“爱的鼓掌”真的可以减肥吗-070

“爱的鼓掌”后,该如何清洗-071

“爱的鼓掌”时小腹疼,是什么原因-071

同房后阴道出血竟然是剖宫产的后遗症-073

绝经后还能过夫妻生活吗-074

第六章 关于孕育你该知道的-075

“安全期”其实不安全-075

一定让他全程戴上避孕套-077

短效避孕药有副作用吗-078

紧急避孕药到底如何吃-080

怀孕了还可以有性生活吗-082

产后什么时候开始性生活-083


第三部分孕育:甜蜜又忐忑的幸福事

第七章 孕前应该弄懂的问题-087

什么年龄生孩子*好-087

胖一点、屁股大就“好生养”吗-088

生男生女真的有技巧吗-089

精子是如何遇上卵子的-091

在泳池游泳会导致怀孕吗-092

如何提高卵泡的质量-093

输卵管是怎么影响怀孕的-094

输卵管堵塞,还会排卵吗-096

如何避免出现宫外孕-097

做几次人工流产就不能生孩子了-098

做过人工流产,别人能看出来吗-100

反复自然流产、胎停该查什么-101

子宫能经受住几次剖宫产-103

剖宫产子宫切口憩室,再怀孕的风险-105

不孕不育*应该先查什么-107

试管婴儿究竟是怎么做的-108

做试管婴儿会导致卵巢早衰吗-110

第八章 备孕的正确打开方式-111

备孕要做哪些检查-111

备孕应该怎么吃、怎么补-112

备孕发现肌瘤、囊肿怎么办-114

备孕期间要不要“禁欲”-116

怎样“爱的鼓掌”容易怀孕-117

算好排卵期,一次就中-118

排卵期出血能继续“开工”吗-119

备孕,子宫内膜太薄怎么办-120

为啥备孕二胎会这么难-121

第九章 孕期的讲究知多少-124

怀孕了,身体有哪些改变-124

早孕反应和胚胎质量有关吗-125

孕吐突然消失,可能是宝宝在求救-126

孕早期准妈妈如何做B超-127

孕期能摄入海产品、可乐、燕窝吗-128

怀孕的时候能不能喝茶-129

怀孕期间能不能吃胎盘-130

孕期拍了X光片,要不要流产-131

艾滋病妈妈能生宝宝吗-132

保胎一定要卧床休息吗-133

怀孕需要抽血查hCG和黄体酮吗-134

孕妇能不能接种HPV疫苗-135

怀孕期间还能坐飞机吗-136

子宫肌瘤、卵巢囊肿会不会引发流产-137

“一孕傻三年”是真的吗-139


第四部分更年期与激素:安然度过“第二春”

第十章 未雨绸缪度过更年期-143

月经不来,是不是绝经了-143

绝经越晚,是不是老得越慢-144

绝经了就可以不取节育环吗-145

如何判断是否进入更年期-145

更年期的健康问题知多少-147

学会这几招,平稳度过更年期-149

更年期月经不调如何处理-150

更年期为什么还要重视避孕-152

进入更年期后,还能不能生孩子-153

第十一章 身体离不开的激素-154

激素不可怕,人体离不开它-154

雌激素低,会有什么表现-155

吃激素会让女性变胖吗-157

女性为什么缺不了雄激素-159

雌激素与更年期有什么关系-160

进入更年期,如何补充激素-161

更年期什么时候开始吃激素*好-163

更年期吃激素,什么时候可以停药-164

更年期吃激素,来月经好还是不好-165


第五部分妇科疾病:令人困扰的症状

第十二章 让人脸红的妇科检查-169

当医生问“你有没有性生活”-169

妇科检查有什么注意事项-170

监测基础体温,省钱却有用-172

妇科检查要不要化验白带-173

性激素检查,究竟应该怎么查-174

宫腔镜会不会导致不孕-176

有种妇科检查,竟然要刮肉-177

阴超真有那么可怕吗-179

第十三章 难做的“无炎”女人-180

宫颈糜烂、宫颈炎都要治疗吗-180

宫颈息肉是摘还是不摘-182

宫颈肥大需不需要治疗-183

阴道炎反复发作该怎么办-184

滴虫性阴道炎该如何治疗-186

得了盆腔炎,应该如何处理-187

盆腔积液一定和盆腔炎有关吗-188

白带出现异常,是在提醒什么-189

预防炎症的私处护理原则-191

治疗炎症,如何进行阴道塞药-192

白带出现异常,是在提醒什么-194

消炎药和抗生素不一样-194

冬天妇科病防治提醒-195

上厕所时,低头看看内裤-196

内裤、袜子怎么清洗更健康-197

第十四章 了解点子宫疾病-199

“糟蹋”子宫的五件事,别再做了-199

B超子宫回声不均匀是怎么回事-201

哪些子宫肌瘤需要开刀-202

子宫肌瘤可以用什么药-205

子宫肌瘤是如何影响怀孕的-206

B超显示子宫内膜增厚,怎么办-208

更年期子宫内膜增厚是不是子宫内膜癌-209

子宫内膜息肉如何规范处理-210

子宫内膜癌如何确诊和预防-211

阴道有褐色分泌物,会是癌症吗-214

宫腔粘连会造成哪些后果-215

女性如何防范子宫脱垂-216

切除子宫后,会不会老得快-217

第十五章 卵巢发出求救信号-220

卵巢功能好不好,主要看什么-220

这些不经意的举动,会伤害卵巢-221

发现卵巢囊肿,应当如何处理-222

卵巢囊肿内壁有凸起,如何处理-224

如何预防卵巢囊肿发生蒂扭转-224

卵巢癌的高危人群有哪些-226

切除卵巢能预防卵巢癌吗-227

CA125升高是不是卵巢癌-229

绝经后发现有卵巢囊肿,要不要开刀-230

第十六章 你真的了解HPV吗-232

HPV感染,没什么大不了的-232

治疗HPV,真的有特效药吗-234

只有女性才会感染HPV吗-235

HPV感染应该如何预防-236

HPV16阳性,何时做阴道镜活检-237

查出HPV阳性,还能怀孕生产吗-237

如何正确选择HPV疫苗-238

自然感染HPV还要打疫苗吗-241

宫颈癌发病率为何居高不下-243

宫颈癌如何进行早期排查-244

宫颈低级别病变要手术吗-245

宫颈高级别病变如何保留子宫-246


第六部分日常保养:让女人如花般绽放

第十七章 别忽视了乳房保养-251

如何看懂乳腺检查报告-251

乳腺增生与结节能不能喝豆浆-252

第十八章 别让骨质轻易流失-254

都是骨质疏松“惹的祸”-254

骨质疏松要不要用药治疗-256

预防骨质疏松只能靠补钙吗-257

女性日常如何合理补钙-258

晒太阳和补钙有什么关系-259

第十九章 健康美丽“吃”出来-261

预防贫血可以吃哪些食物-261

益生菌对女性有什么好处-262

经常喝汤能美容养颜吗-263

第二十章 日常洗浴有学问-265

洗好头发,吹干还是风干-265

洗澡时应该先洗头还是先洗脸-266

洗澡时间太长会怎么样-267

女性应不应该剃私处的毛-268


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节选

上厕所时,低头看看内裤 女性在上厕所后,记得低头看一下自己的内裤。如果看到一片黄色,不一定是有问题的,因为内裤紧贴着肛门,排泄物有可能粘在上面,形成黄色的痕迹。另外,白带本身含有蛋白质,它在体外会氧化,也会变成黄色。此外,有些人容易出汗,留下的汗渍也是黄色的。如果白带量比较多,呈黄绿色或脓性,或是呈豆腐渣样,或是有臭味,或是伴随下体瘙痒,就需要去医院检查一下。如果没有什么不舒服的感觉,白带的量和形状也比较正常,只是内裤上有一片黄,那只要及时更换内裤、清洗外阴就可以了。 因此,我建议女性平时多穿白色或浅色的内裤。这样如果分泌物有问题,比如说有黄色或者有出血,在白色的内裤上看得会更清楚,也更容易及时地发现问题。如果穿深色的内裤,中心部位*好有白色的衬垫,以方便观察分泌物。除了颜色,内裤的材质也很重要,*好是纯棉材质,或是其他对皮肤没有刺激、比较透气的材质。 来月经时能不能进行“爱的鼓掌” 月经期到底能不能进行“爱的鼓掌”?很多医生是不推荐的,很多女性也不敢做这样的尝试,主要是因为有以下几点顾虑: **,自身有痛经的问题,身体状态不佳,不愿进行“爱的鼓掌”。事实上,如果在“爱的鼓掌”时状态到位的话,反而有助于经血排出,能够起到缓解痛经的作用。 第二,担心会感染。大家可以想象一下,经血是从宫腔往外流的,“下游”的病菌要想逆流而上,影响上游器官系统是很不容易的,所以只要全程戴着避孕套,就能够有效避免感染。 第三,担心撞击会导致经血逆流到盆腔,增加内膜异位症发生的概率。这种情况其实是比较少见的,也不必过于焦虑。 事实上,在月经期,由于雌、孕激素下降,雄性激素相应增高,“鼓掌”的欲望会变强,所以女性不必刻意压抑自己的生理需求,不妨根据自身实际情况进行选择,但是一定要注意做好两点:**,要做好清洁工作;第二,对方要全程戴好避孕套。第二点既能够保证卫生,也能降低意外怀孕的可能。 当然,还要强调一点,可以做不代表就要去做。 做几次人工流产就不能生孩子了 做几次人工流产就不能生孩子了?对于这个问题,其实没有一名妇产科医生能够准确地说出答案。我曾经遇到过人工流产十几次又怀孕来做人工流产的女性,也遇到过人工流产一次就发生宫腔粘连引起宫外孕的患者。所以,这个问题有一定的运气成分,和女性选择的医院正规与否、医生操作水平高低有一定的关系。不过,科学研究证实,人工流产次数越多,不孕发生的概率就越大,但并不是说就一定不能生孩子了。 除此以外,人工流产还有什么风险呢?根据临床大数据,人工流产的严重并发症包括大出血、宫颈撕裂、子宫穿孔等。在一项针对17万例人工流产案例的研究中,我们可以看到,严重并发症的发生率大概是6/10 000。较轻的并发症包括感染、吸宫不全或因手术发生出血,发生率大概是8.6/1000。单从数字来看,人工流产似乎是一个比较安全的手术,但对个人来说,这种概率并没有太大的意义,因为就算是1/10 000的概率,落在个人身上就成了100%。 所以建议暂时不想要孩子的女性,一定要做好科学的避孕措施,避免意外怀孕去做人工流产,包括药物流产、刮宫。这两种流产方式对身体都有害处,药物流产对于子宫内膜的损伤稍微小一点,但是如果流不干净还要再做一次清宫,等同于“雪上加霜”,而且它对胚胎大小的要求也比较严格,太大、太小都不适合药物流产。 刮宫对胚胎大小的要求就放松了很多,大多数情况都可以做刮宫,但它毕竟是一个宫腔操作,可能引起感染、月经失调,严重的会导致不孕,所以建议女性遵守以下几条原则: **,如果不得不做流产,一定要去正规的医院,千万不要为了省钱或图方便就到小诊所或者地下诊所去做。 第二,做好科学避孕,避免意外怀孕再去做流产。 第三,必须通过B超明确是宫内怀孕之后,才能选择人工流产方式。 第四,手术后应当注意休息,1个月之内不能有性生活。另外,由于在月经恢复前就可能有排卵,所以开始性生活时也要做好科学的避孕措施。毕竟子宫只有一个,对女性非常重要,我们一定要好好地珍惜它、爱护它。

作者简介

  复旦大学附属妇产科医院主任医师,妇科内分泌与生殖医学科副主任,硕士研究生导师,妇产科学临床医学博士。先后主持国家自然科学基金项目及省部级科研项目5项,入选所在医院的“拔萃人才计划”、上海市卫生系统“优秀青年医师人才计划”,并获得复旦大学“五四青年奖章”及“十佳医务工作者”称号。 擅长领域有月经不调、多囊卵巢综合征、不孕症、绝经综合征、子宫内膜异位症、子宫腺肌病,以及子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈癌等妇科良恶性肿瘤等。 致力医学科普,创立个人科普品牌“恩哥聊健康”,图文及视频全网点击量超10 亿次,入选国家健康科普专家库**批成员。

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