儿童社交能力培养课

人的喜怒哀乐是怎么来的——带领儿童认识和了解情绪 豆豆妈妈是个很重视孩子教育的人，每天晚上，她都会带豆豆进行十分钟的亲子阅读活动。这天，妈妈拿出准备好的卡片，上面有很多表情，妈妈问四岁的豆豆：“宝宝，这是什么？” “这是笑。” “这个呢？”妈妈继续问。 “这是哭。” …… 过了会儿，豆豆好奇地问妈妈：“妈妈，人为什么会有这么多表情呢？” “这是因为人是情绪化动物，有喜怒哀乐呀。” 听到妈妈的话，豆豆眨巴眨巴大眼睛，更迷惑了。看到女儿可爱的样子，妈妈准备耐心地为豆豆说一下人的情绪问题。 案例中的豆豆妈妈是一位教育的有心人。帮助儿童了解情绪、认识和表达自己的情绪，能让儿童更好地管理和控制自己的情绪，这样的儿童在人际交往中更讨人喜欢。 成人能了解和认识情绪，对于成长中的儿童来说，他们自身也有情绪，但却无法认识和了解，我们作为父母，就应该教儿童学会调节情绪，找到科学的疏导方法。 无论成年人或儿童，不可能总是快乐无忧。我们都希望能够帮助儿童学会调节自己的情绪，使之向快乐的方向转化。相对于成人来说，儿童的喜怒哀乐通常是很真实的，往往直接支配着他的行为，无论是快乐还是悲伤，他们都会挂在脸上，而在我们成人看来，一件很小的事，可能就会引发他们强烈的情绪波动。 儿童教育学研究指出：儿童在6岁以前的情感经验对其一生都会产生一定的影响。如果孩子在这段时间内表现得暴躁易怒、情绪化、悲观失望、消极、胆怯或者孤独、焦虑，对自己不满意等，会很大程度地影响其今后的个性发展和品格培养。而且，如果孩子长时间处于压抑的负面情绪下，在他以后的人生路上，其身心健康与人际发展都会受到负面影响。 我们可以说，童年是孩子情绪发展的关键时期。而作为家长，我们在教育孩子的过程中，要培养孩子乐观地面对人生，还要教会孩子如何控制自己的情绪，帮助孩子做到情绪自我管理。 在情绪管理的过程中，觉察情绪、表达情绪，以至于利用情绪是重要的三个部分。而所谓的儿童情绪管理，顾名思义，就是要帮助孩子学会做自己情绪的主人。管理情绪包括两个方面的内容：**是能够充分地表达自己的情绪，不压制情绪；第二是要善于克制自己的情绪，善于把握表达情绪的分寸。 所以，作为父母的你，有一项很重要的工作就是及早重视孩子的情感要求，并对孩子情绪做出正确的引导，帮助孩子认识、了解和控制自己的情绪，学会理解他人，即为孩子做好“情绪管理”，让孩子从小就拥有优质的情商。 1.作为父母，自己首先对生活要有一种乐观的态度 父母是孩子的模范，孩子的情绪受父母行为的直接影响。与孩子相处时，父母必须乐观一点。当孩子有挫折感的时候，只有积极乐观的父母才能成为他依靠、慰藉的港湾。 父母首先要学会管理自己的情绪，不将不良情绪带给家庭、带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境，用欣赏的眼光鼓励自己的孩子，让身处其中的孩子产生积极的自我认同，获得安全感，让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪，使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。 2.相信孩子，给予鼓励和支持 要让孩子喜欢自己，家庭要给孩子认同感。在教育孩子学会乐观地面对人生时，除了多与孩子交流，培养孩子的自信心外，还有一个很重要的方面，就是首先父母要相信自己的孩子，给予其鼓励和支持。更重要的是要帮助孩子进取，克服一些他现在克服不了的困难，只有这样，才能教会孩子以正确的态度和措施保持乐观。 3.让孩子认识情绪，表达情绪 亲子沟通和对话能帮助孩子认识各种情绪，我们可以多进行语言引导，让孩子说出心里的真实感受，只有了解孩子的内心真实想法，才能找到方法。平时，父母可以在自己或他人有情绪的时候，趁机引导孩子知道“妈妈好难过哦”“今天我开心极了”等，让孩子知道原来人是有那么多情绪的，还可以通过句式“妈妈很生气，因为……”“我感到有点难过，是因为……”来告诉孩子自己的情绪来源，同时也可以问孩子，“你是什么感觉啊？”“妈妈看见你很生气、难过，能告诉我发生了什么事吗？”等对话来引导孩子表达自己的情绪及发现自己情绪的原因，从而提高孩子对于情绪的感知程度。 4.让孩子体验情绪，洞察他人情绪 对于年纪尚小的孩子来说，游戏占据了他们大部分的时间，我们可以利用这一点，让孩子在丰富多彩的游戏活动中体验自己的情绪，感受别人的情绪，知道自己和他人的需要。除了父母要与孩子沟通和交流外，父母还能透过说故事、编故事、角色扮演，和孩子讨论故事中人物的感觉和情绪产生的原因。利用周围的人、事物，来引导孩子去感受他人的想法与情绪。从他人的情绪反应中，孩子会逐渐领悟到积极情绪能让自己和对方快乐，消极情绪会给自己和对方造成痛苦，不利于事情的解决。 5.教会孩子适当宣泄不良情绪 人在精神压抑的时候，如果不寻找机会宣泄情绪，会导致身心受到损害。在悲伤时用力压抑自己，忍住泪水是不合适的。在愤怒时，适当地宣泄是必要的，不一定要采取大发脾气的方法，可以采用其他一些较好的方法。家长不妨引导孩子采取以下方法发泄自己的情绪。比如，在孩子盛怒时，让他赶快跑到其他地方，或找个体力活来干，或者干脆让他跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来；同时，如果孩子不高兴或是遇到了挫折，你可以把他的注意力转移到其他活动上去。例如：当孩子在厨房里吵闹着要玩小刀时，妈妈可以把他带到一水池的肥皂泡面前分散他的注意。 当然，让孩子发泄自己的情绪，并不意味着家长可以忽视孩子那些不正确的行为。过激的情绪，甚至消极情绪都是生活中很平常的，但是伤害和破坏性的行为是绝对不被允许和容忍的。