包邮瑜伽休闲

目录
导论001
上篇理论篇 **章 休闲与瑜仰011
**节 "微时代"下的新式休闲014
第二节 人的休闲019
第三节 休用境界031 第二章 瑜伽休闲境界观036
**节 瑜伽的休闲状态037
第二节 瑜伽哲学中的"三德"043
第三节 瑜御哲学中的休闲境界观049 第三章 《瑜伽经》的瑜伽休闲哲学思想解析 053
**节 《瑜伽经》的休闲目标054
第二节 《瑜伽经》：瑜伽休闲实践的八支法 063
第三节 瑜伽休闲的价值和意义072
下篇实践篇 第四章 瑜伽休闲之相应081
**节 芳香疗法083
第二节 《薄伽梵歌》——相应瑜伽之主 087
第三节 焚香效应 097 第五章 瑜伽观香099
**节 瑜伽观香机理 100
第二节 瑜伽观香的要求和练习106
第三节 瑜伽观香步骤 114 第六章 瑜伽休闲之调息法122
**节 香之于瑜伽休闲 122
第二节 三脉七轮125
第三节 调息——生命的呼吸141
第四节 脉轮调息法148 第七章 瑜伽休闲之体位法166
**节 测试体质168
第二节 不同体质的瑜伽休闲体位法172
第八章 瑜伽休闲之大休息术177
**节 大休息术179
第二节 大休息术是正心、正念的练习195 参考文献 200
后  记 211