抗衰防老——健康长寿之道

序一 序二 前言 **章 什么是衰老 **节 西医说衰老——给衰老下个定义 一、衰老来得比你想象得早 二、衰老为何与疾病总是如影随形 第二节 中医说衰老——衰老是个什么样 一、女七男八——生命是一个周期 二、天年——百年人生一世沉浮 第二章 为什么会衰老 **节 眼花缭乱的西医学说 第二节 独具魅力的中医学说 第三章 衰老引发多种疾病 **节 代谢紊乱 第二节 退行性病变 第三节 免疫失调 第四节 睡眠障碍 第四章 如何抗衰防老 **节 中西医各有所长 第二节 抗衰防老 食疗与药膳 一、食疗 二、药膳 第三节 抗衰防老 经典中药 第四节 抗衰防老经典方药 一、益肾强身丸和防衰益寿丸 二、七宝美髯丸 三、人参固本丸 四、乌鸡白凤丸 参考文献 附 天人合一——十二时辰养生