顺应心理,孩子更合作

第 一章 · 理念篇：优秀与快乐，可以兼得· 001

1.　父母要做的，是帮助孩子去成长·　002

不合理的管教不如不教·　003

学习教育理念的三个前提·　005

2.　心理不健康，什么都是泡影·　008

放弃压抑的教养方式·　009

*常见的压抑方式：过于严格或严厉·　016

过于严厉，带来的是几十年的痛苦·　018

3.　顺应心理的养育模式·　021

读懂孩子心理的秘诀·　023

你给孩子的感受是爱还是恨？·　026

优秀与幸福哪个更重要　·　029

初识顺应心理的教育理念·　033

顺应心理与溺爱的区别·　040

良好的亲子关系是教育的前提·　046

理解、接纳、尊重的教育模式·　049

第二章　· 认知篇：养育孩子，先自己成长·　057

1.　孩子的问题，根源在父母·　057

2.　父母如何控制好自己的情绪·　059

用认知疗法来调节情绪·　060

改变习惯性思维·　064

想发火时怎么办？·　072

发了不该发的火之后怎么办？·　074

认知疗法应用：学会三种思维，让孩子坦然面对挫折·　075

3.　调节心态的三大法宝·　077

三种思维之一：坏事变好事·　078

三种思维之二：很正常，没什么·　080

三种思维之三：顺其自然·　081

三种思维是阿　Q 精神吗？·　082

如何减少育儿焦虑·　088

4.　学会理解孩子，管教更容易·　089

理解孩子，改变认知，平复情绪·　089

孩子的某些问题很正常，没什么·　090

孩子的某些问题是有原因的·　094

孩子的某些问题是父母造成的·　103

5.　学会接纳孩子，改变自然会发生·　124

父母也要学会接纳自己·　127

父母无须对自己要求太严苛·　129

6.　父母如何平息内心的焦虑·　131

家庭教育的*大障碍：过于执着·　131

不必对培养“好的生活习惯”过于执着·　133

好的生活习惯与优秀的关系大吗？·　134

好习惯重要，但好的亲子关系更重要·　135

努力培养孩子的好习惯，但要对结果顺其自然·　136

关于入睡：是按时入睡还是顺其自然？·　139

努力培养孩子的自理能力，但不必太勉强·　141

孩子的内在独立比外在独立更重要·　143

不必急着分床睡·　146

不要逼孩子打招呼·　148

放下对成绩优秀的过度执着·　149

核心思维：努力去做，对结果顺其自然·　150

考不上好学校就没希望了吗？·　153

孩子厌学怎么办？·　156

“高标准、严要求”只是看上去很美·　157

学会放下对面子的执着·　160

父母认为正确的，未必正确·　161

在家庭中较真是*不值得的·　162

第三章　· 方法篇：轻松养育孩子的好方法·　164

1.　如何应对孩子的“不合理要求” ·　164

适当满足，适当拒绝·　165

先说好，再说不·　172

“有弹性”不等于“说话不算数”·　175

逐渐向孩子渗透规则意识·　177

制定规则要和孩子商量·　180

规则的制定和执行要有弹性·　181

养育需要学会变通·　185

2.　这样做，不用说教就能改变孩子·　188

孩子的“问题行为”是如何形成的？·　188

帮助孩子自己体验行为的结果·　189

体验、试错，好处多多·　192

3.　学会激励，孩子自发变优秀·　195

好孩子是夸出来的·　195

如何鼓励孩子*有效·　197

能不能对孩子实行物质奖励？·　207

适合十岁前孩子的鼓励法·　208

如何轻松帮孩子养成好习惯·　210

4.　怎么说，孩子才会听·　212

沟通的第　一步是倾听·　213

先理解、肯定，再提出自己的建议·　214

当孩子对老师不满时，父母应该怎么办？·　216

第四章　· 心理篇：如何养育出心理健康的孩子·　218

1.　学会三种思维，坦然面对挫折·　218

如何让孩子坦然面对批评·　218

如何让孩子能够输得起·　220

如何教孩子应对压力·　221

2.　如何帮孩子学会管理情绪·　223

情绪的生理基础·　224

克制愤怒为什么这么难？·　226

孩子发脾气怎么办？·　234

3.　如何改善孩子的性格·　251

改变孩子的性格，从父母的改变开始·　251

改变孩子的性格要顺势而为·　257

如何培养孩子的自信心·　266

4.　如果孩子已经出现了心理问题·　277

接纳孩子的心理问题·　277

如何让孩子爱和小朋友玩·　278

不必逼迫孩子克服“害怕”·　280

孩子自慰怎么办？·　282

如果孩子患上强迫症·　283

小心孩子“被”精神病·　289

孩子貌似有多动症怎么办？·　290

5.　当孩子出现抽动症症状·　296

抽动症到底是怎么回事？·　298

抽动症的本质是什么？·　298

抽动症的成因是什么？·　299

如何逐渐改善抽动症状·　300

三种思维缓解心理焦虑·　300

吃药对抽动症是否有用·　301

第五章　· 学习篇：如何帮助孩子学习·　309

1.　为什么孩子的学习需要帮助？·　309

2.　学习和快乐，不是对立的选择·　312

先加以辅助，逐渐放手·　313

孩子写作业，管还是不管·　316

3.　辅导孩子学习时，如何保持情绪平和·　318

接纳孩子学习的现状·　318

接受孩子学习上的特点·　320

记住六字真言：很正常，没什么·　320

看到孩子的优点和进步·　321

4.　如何培养孩子的学习兴趣和信心·　324

哪些做法会破坏孩子的学习兴趣·　324

学习是不得不做的事情吗？·　326

进步和成就感是兴趣*好的老师·　327

引导孩子体会学习的乐趣·　332

抓住孩子学习兴趣的敏感点·　333

辅导孩子学习的五大主张·　334

如何帮助孩子树立学习的信心·　335

先考虑兴趣，再考虑习惯·　338

努力培养好习惯，但要慢慢来·　340

孩子学习态度不好的真正原因·　341

严格要求要像“热水泡脚”般循序渐进·　341

如何让孩子欣然接受严格的要求·　343

5.　学习中的常见问题·　346

孩子粗心怎么办？·　346

如何不惩罚就让孩子写字认真·　349

6.　考试的技巧及心理调节·　351

考试答题的策略·　351

如何避免考试紧张慌乱·　352

7.　孩子写作业磨蹭、不专心怎么办·　354

8.　如何不再为孩子写作业而抓狂·　359