大学生心理健康教育

绪论 心理健康概述 1 **节 心理学与心理健康 1 一、 心理与心理学 1 二、 健康与心理健康 2 三、 心理健康的标准 4 第二节 大学生常见的心理问题及主要原因 6 一、大学生常见的心理问题 6 二、大学生出现心理问题的原因 8 三、心理问题的自我调适方法 10 第三节 大学生心理健康教育 12 一、大学生心理健康教育的意义 12 二、心理健康教育的理论基础 13 三、大学生心理健康教育的主要任务和内容 15 四、 增进大学生心理健康的主要途径 16 课后拓展 18 本章小结 25 思考题 25 **章 自我意识与心理健康 26 **节 自我意识概述 26 一、自我意识的概念与结构 26 二、自我意识的内容 27 三、自我意识的形成与发展 30 四、自我意识的心理功能 31 第二节 大学生自我意识的形成和发展 32 一、大学生自我意识形成的信息来源 32 二、大学生自我意识的特点 33 三、大学生常见的自我意识困扰 34 第三节 大学生健康自我意识的培养 35 一、全面认识自我 36 二、积极悦纳自我 38 三、努力提升自我 40 课后拓展 42 本章小结 47 思考题 47 第二章 情绪与情商 48 **节 情绪概述 48 一、情绪的概念 48 二、情绪的分类 49 三、情绪的基本状态 49 四、情绪的功能 50 五、情绪对人的影响 51 第二节 大学生的情绪特点及不良情绪 54 一、大学生情绪的特点 54 二、大学生常见的不良情绪 56 第三节 大学生情绪控制与调适 62 一、大学生健康情绪的特征 62 二、大学生情绪控制与调节的方法 63 第四节 情感智商 69 一、情感智商的定义 69 二、情商与智商的重要性 70 三、情感智商与大学生发展 71 课后拓展 72 本章小结 77 思考题 77 第三章 人际交往心理学 78 **节 人际交往概述 78 一、人际交往的含义 78 二、人际交往的重要性 79 三、影响人际交往的因素 82 四、人际交往中的心理效应 84 第二节 大学生人际关系的类型和特点 86 一、大学生的主要人际关系类型 86 二、大学生人际关系的特点 88 三、大学生人际交往原则 89 第三节 大学生人际交往能力培养 90 一、大学生人际交往中的矛盾冲突 91 二、克服大学生人际交往中的心理障碍 92 三、 提升人际交往能力的技巧 95 四、 提升自我魅力 96 课后拓展 99 本章小结 103 思考题 103 第四章 挫折与压力应对 104 **节 挫折心理概述 104 一、挫折的概念 104 二、挫折的作用 107 三、大学生常见的心理挫折 107 四、大学生的挫折反应 108 五、大学生心理挫折形成的原因 111 第二节 大学生挫折承受力的提高 112 一、挫折承受力 112 二、挫折承受力的影响因素 113 三、大学生挫折承受力的提高 114 第三节 认识与管理压力 118 一、 压力概述 118 二、科学管理压力的方法 121 课后拓展 123 本章小结 125 思考题 125 第五章 大学生人格及其完善 126 **节 人格概述 126 一、 什么是人格 126 二、人格特征 127 三、人格结构 129 第二节 人格的形成与发展 136 一、人格形成与发展的理论 136 二、人格形成与发展的影响因素 138 第三节 人格障碍及大学生常见的人格偏差 142 一、人格障碍 142 二、大学生常见的人格偏差 148 三、大学生人格偏差的成因 150 第四节 大学生健康人格的塑造 151 一、健康人格 151 二、塑造健康人格的途径 152 课后拓展 153 本章小结 160 思考题 160 第六章 学习心理与心理健康 161 **节 学习概述 162 一、学习的概念 162 二、大学生学习的特点 162 第二节 大学生的学习心理 164 一、大学生学习心理 164 二、大学生学习心理特点 164 第三节 大学生常见的学习心理问题及其调适 166 一、学习动机缺乏及其调适 166 二、注意力不集中及其调适 169 三、学习倦怠及其调适 171 四、记忆力减退及其调适 173 五、学习意志薄弱及其调适 175 六、考试过度焦虑及其调适 177 七、学习方法不当及其调适 179 课后拓展 183 本章小结 184 思考题 185 第七章 恋爱与大学生心理健康 186 **节 爱情与恋爱 186 一、爱情概述 186 二、恋爱概述 188 第二节 大学生性心理的形成与发展 190 一、 性心理与性心理健康 190 二、大学生性心理的形成 190 三、大学生性心理的特点 191 四、大学生常见的性心理困扰 192 五、当爱遇上性 193 第三节 大学生恋爱心理问题与调适 193 一、恋爱对大学生心理发展的影响 193 二、大学生常见的恋爱类型 195 三、大学生恋爱中常见的问题 196 四、如何应对失恋 196 第四节 培养爱的品德与爱的艺术 197 一、培养爱的品德 198 二、学会爱的艺术 199 课后拓展 200 本章小结 201 思考题 202 第八章 职业生涯规划与就业心理 203 **节 大学生职业生涯规划 203 一、职业对个体生活的意义与价值 203 二、职业生涯规划的基本概念 204 三、职业生涯规划的重要性 205 四、大学生活对职业生涯发展的影响 206 五、职业生涯规划 206 第二节 大学生就业心理与调适 210 一、大学生就业的一般心理问题 210 二、 大学生就业心理的自我调适 214 课后拓展 217 本章小结 228 思考题 228 第九章 生命教育与危机干预 229 **节 生命教育 229 一、认识生命 229 二、生命的意义 230 第二节 大学生心理危机干预 232 一、心理危机 232 二、心理危机的类别 233 三、心理危机的识别 234 四、产生心理危机的主要原因 234 五、大学生心理危机的特征 235 六、危机干预 236 第三节 自杀危机及其预防干预 237 一、自杀危机及其心理过程 237 二、自杀者的评定识别 238 三、预防自杀 239 四、自杀的干预 239 课后拓展 240 本章小结 243 思考题 244 参考文献 245