从稀疏到浓密 经过5000人检验的头发自救指南

头发问题得到改善的示例 序章 让你的“三千烦恼丝”不再烦恼 不要因为家族遗传就放弃保养头发！ 002 脱发正是你长出粗发的机会！ 004 产生白发的三个原因 006 “不过度洗头”可以促使发丝变粗008 头发可以通过“体内调养”来促进生长 010 第1章 让头发充满活力的十个要点 养发的三个要素 014 要点一 把普通淋浴喷头换成具有“除氯”功能的喷头 016 要点二 用“头皮预洗油”清除堵塞毛孔的污垢 020 迷你专栏 为什么说“头皮预洗油”比专用的头皮清洁剂要好？ 025 要点三 选择使用质地温和的洗发水 026 迷你专栏 并非所有的表面活性剂都是“不好的” 031 要点四 有意识地补充微量矿物质 032 要点五 男性的理想体温是36.7℃，女性是36.2℃ 036 要点六 通过体内调养来促进生发的关键在于“肾脏” 040 要点七 “缺水”不利于生发 044 要点八 紧张时就听听432Hz的音乐，没有干劲时就听听440Hz的音乐！ 048 迷你专栏 患有斑秃的人中女性居多？ 051 要点九 用吹风机吹干头发，但不要直冲着头皮吹 052 要点十 先打好头皮基础再使用生发剂 056 迷你专栏 以矿物质水为基础的生发剂效果更好！ 059 头皮类型对照清单 060 医药品、准药物、化妆品的区别是什么？ 066 养发剂和生发剂能一起使用吗？ 068 …………