体能训练中国体育科学学会体能训练师培训教材

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作者：中国体育科学学会著

出版社：人民邮电出版社

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ISBN：9787115628312
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：533
出版时间：2024-10-01
条形码：9787115628312 ; 978-7-115-62831-2

内容简介

本书是中国体育科学学会体能训练师培训教材，由我国体能训练领域专家联合编写。本书概述了体能训练的功能解剖学、生物力学、生理学、营养学、心理学，以及体能测试方法等基础理论，并重点介绍了发展力量、爆发力、速度、灵敏性、耐力、平衡与稳定性、柔韧性等身体素质的训练和计划设计方法，以及训练周期安排、热身准备和疲劳恢复、质量监控、特殊人群的体能训练、运动伤害防护、体能训练场地的布局设置与组织管理等方法，以厚实的理论根基、完整的方法体系、科学的训练流程，为体能练习者和体能训练师提供了科学、系统、有效的理论与实践指导。

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