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  • ISBN:9787513357753
  • 装帧:平装-胶订
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:32开
  • 页数:暂无
  • 出版时间:2024-11-01
  • 条形码:9787513357753 ; 978-7-5133-5775-3

内容简介

小个子“日本绘本天后”高木直子出道20年,今年要满50周岁了!奔五的高木直子,在享受着亲子生活的同时,还开始了强身健体的大计划——健身。临近50岁才开始健身,一点也不晚!身体健康,我们才能够抵抗生活中的狂风暴雨。本作中,高木直子介绍了许多自己“亲测有效”的健身小诀窍,在家上网课,晚上要散步,找小伙伴监督自己一起练,这些小小的动作看起来很微不足道,但积少成多后,健身计划就会发生质变。只要肯坚持,没有什么是做不到的,跟着日本绘本天后高木直子一起健身吧!

目录

序 好想增强体力啊——

PART 1 先慢慢开始吧

PART 2 充分利用线上课程

PART 3 想要享受运动的过程

PART 4“约定”和“发表会”

PART 5 漂流者二人组的日常饮食

PART 6 大家一起参加发表会!

尾声 慢慢来,长期坚持下去

后记

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作者简介

高木直子,1974年3月26日出生于日本三重县四日市,插画家,日本绘本天后,代表作品有《150cm生活》《一个人上东京》《一个人的**次》《一个人的美食跑跑跑》等。。

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