我一直都是个消极的人，还有点抑郁的倾向。也没搞清楚自己为什么会这样以为是天生的性格导致。朋友推荐看了这本书后知道了如何对待不理想事情的情绪处理，人也乐观多了，以后有机会也会继续接触塞利格曼的作品！