没有塑封 像是上架过的书 有些边角瑕疵

学习健身的参考书

很新的书，有很多实用的小技巧。

一些笔记，觉得可以买！

这本书的中文翻译叫做用你自身的体重训练，言简意赅，大标题叫无器械健身，其实不太用管这个概念，用不用器械视乎你所有条件，关键在理念。

正版健身指导书

是正版书。内容介绍的通俗易懂，没有健身基础的读者也可按照书中的介绍进行练习。其中关于饮食营养的介绍内容也很实用。对于在健身房练习的人来说也是一本好的补充指南书。

边学边练，收益非浅

很实用的一本书，锻炼的方式很普通，却很有效，适合我这种常坐办公室的人拿来学习。