本书将繁琐的健身内容极具创造性地简化为4．3．2．1训练法。承诺读者每天只要花费短短的10分钟，并且没有任何时间地点的限制去健身。从而省去在健身房花费的无数时间和金钱，并达到同样的快速塑身效果！！ 这是一本省时、高效且场地无局限的健身手册！推荐！
屡获殊荣的健康和健身教练西恩．弗伊打造的10分钟快速健身法，通过一种科学的程序设计，以每天花10分钟为目标，帮助读者获得非常有规律的锻炼方案！从而使血压、胆固醇、力量、灵活性和耐力都得到很大的改善！ 这套健身法最优越之处在于，不论在家里、办公室、酒店房间或健康俱乐部，随时随地都可以锻炼！坚持12周这种巧妙的日常锻炼，便可以获得全身的突破！
书中将繁琐的健身内容极具创造性地简化为4．3．2．1训练法，简单易行，长期坚持必将使身体得到健康的改观。
健身防病书
健身知识书
有待改进的一本书
初略看了下书的前几章，觉得本书作为一本教学类书籍，用了太多笔墨说其他训练者的故事，有些没有抓住重点，希望书后面介绍的训练真的有效吧。整本书还是很厚的，总体还不错，精装书，有塑封，干净！
本书将繁琐的健身内容极具创造性地简化为4．3．2．1训练法。承诺读者每天只要花费短短的10分钟，并且没有任何时间地点的限制去健身。从而省去在健身房花费的无数时间和金钱，并达到同样的快速塑身效果！！ 这是一本省时、高效且场地无局限的健身手册！推荐！
屡获殊荣的健康和健身教练西恩．弗伊打造的10分钟快速健身法，通过一种科学的程序设计，以每天花10分钟为目标，帮助读者获得非常有规律的锻炼方案！从而使血压、胆固醇、力量、灵活性和耐力都得到很大的改善！ 这套健身法最优越之处在于，不论在家里、办公室、酒店房间或健康俱乐部，随时随地都可以锻炼！坚持12周这种巧妙的日常锻炼，便可以获得全身的突破！
书中将繁琐的健身内容极具创造性地简化为4．3．2．1训练法，简单易行，长期坚持必将使身体得到健康的改观。
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