囚徒增肌-用自重训练将全身肌肉块推向生理极限

囚徒增肌-用自重训练将全身肌肉块推向生理极限这本书印刷的很好，书的内容很丰富，读者照书学习可以强化自己的身体，磨练自己的意志。

改变健身认知的囚徒系列

囚徒系列确实不错，原来国外也有古传秘籍。改变了人们对健身固有的认知方式与习惯。