看小红书一个博主推荐的。

超级推荐，中医推荐，养生先养神；如果知道自己是魂魄不足，我们就要去留意观察，寻找规律。第二在生活中养成用心的习惯，体会平时哪些事情会让自己失中、失平，然后会采取哪些条件反射式行动。

书全新。非常通俗易懂，不过需要注意，这本书不是讲医术，更多的是诠释理解所为中医，以及中医与生活健康的关系。作为科普来读，挺不错。