包邮五星级瘦身书-(随书附赠光盘)

推荐序：我的瘦身秘籍——时尚健康
推荐序：快乐心造就完美身姿
序：减肥是快乐美丽事儿
step 1 跟我吃
　翁虹：养成健康不易胖的体质*重要
　饮食瘦身入门篇
　　一 饮食瘦身的基本原则
　　二 认清饮食瘦身的误区
　饮食瘦身进阶篇
　　三 饮食瘦身的诀窍
　　四 瘦身饮食排行榜
　饮食瘦身提升篇
　　五 30天瘦身营养食谱
　　六 名模李艾的瘦身秘籍
step 2 跟我练
　爱戴：动起来，瘦下去
　运动瘦身入门篇
　　一 运动瘦身的基本原则
　　二 聪明瘦身的8个超级贴士
　　三 运动瘦身需持之以恒
　运动瘦身进阶篇
　　四 选择适合自己的运动瘦身法
　　五 让运动减肥无处不在
　运动瘦身提升篇
　　六 90天游泳瘦身全方案
　　七 s型曲线练就计划
　　八 20～30岁女性健身计划
step 3 跟我美
　霍思燕：内外调整、平衡内分泌是瘦身王道
　纤体塑形入门篇
　　一 你的身体需要塑形吗
　　二 纤体美丽“细”引力
　纤体塑形进阶篇
　　三 纤体高手初长成
　　四 按摩瘦身小达人
　纤体塑形提升篇
　　五 汉方spa瘦身疗程
　　六 科技瘦身
　　七 瘦脸术大pk
step 4 跟我选
　尚雯婕：瘦身捷径任你选
　五星级瘦身完结篇
　　一 “21”与“90”的秘密
　　二 100个瘦身小习惯
附录　《时尚健康》瘦身大赛简介