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减法护肤

减法护肤

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图文详情
  • ISBN:9787559434814
  • 装帧:简裝本
  • 版次:1
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 开本:32开
  • 页数:157页
  • 出版时间:2019-04-01
  • 条形码:9787559434814 ; 978-7-5594-3481-4

本书特色

日本美容外科医师、抗衰老整形专家教你给护肤做减法,用四个步骤摆脱对护肤品的依赖,恢复肌肤原有再生力。
99%的肌肤问题都是保养过度造成的,因为护肤品、化妆品中含有大量的防腐剂、表面活性剂等有害物质,长久下来会破坏“肌理”,使肌肤干燥、粗糙、痘痘、色斑、细纹等困扰更加恶化。作者倡导的“无添加美肌保养法”,经过了二十年的案例研究及科学临床验证,带你立刻远离无效美妆、昂贵护肤品的滥用与伤害。

内容简介

本书是一本美容方面的书。肌肤出现问题是保养过度造成, 因为保养化妆品中含有大量的防腐剂、界面活性剂等有害物质, 长久下来会破坏“肌理”, 使肌肤干燥、粗糙、起痘痘、黑斑、细纹等困扰恶化。宇津木医生经过十二年的研究, 提倡只使用清水、纯皂跟凡士林的“肌断食”保养法, 解决99%的肌肤问题, 使肌肤机能渐渐恢复。

目录

停止肌肤保养,唤回美肌力… 10
实践!无添加美肌保养法
停止使用护肤品做肌肤保养!… 12

PART1 丢掉护肤品,肌断食计划达成…17
停止使用护肤品和彩妆品,就能拥有美肌… 18
停用护肤品会不安吗?请试试“周末肌断食”… 20
早晨保养
早上只要清水洗脸,“手心振动”即可轻柔洗净… 22
用柔软的毛巾轻轻按压,吸走水分… 24
拒绝使用化妆水、乳液和粉底… 26
日照15 分钟以下,不需用防晒乳… 28
丢掉你的粉底与遮瑕膏,*多只上蜜粉… 30
重点化妆,打造“清洁感”裸肌… 32
午间保养
皮肤不泛油光,再也不用补妆… 34
在办公室利用加湿气维持40% ~ 50% 的湿度… 36
夜间保养
重点彩妆用棉签卸除… 38
扑了蜜粉的日子,用肥皂洗脸… 40
皮肤干燥起屑?请点上一粒芝麻大小的凡士林… 42
用凡士林保养开裂的嘴唇… 44
专栏:婴幼儿产品竟然也会损伤肌肤… 46

PART2 喜欢化妆的美人,请尝试4 STEP 肌断食…47
从伤害*大的彩妆品开始停用… 48
STEP 1
停用卸妆产品,改用肥皂清洗… 50
实践!肌断食Q&A… 51
把粉底液改成蜜粉… 52
STEP 2
睡前停止使用乳霜、面膜… 54
实践!肌断食Q&A… 55
停用乳液、美容精华液,改用凡士林… 56
早晨可以不用肥皂,只用清水洗脸… 57
STEP 3
停用防晒乳,或改用低刺激产品… 58
STEP 4
停用化妆水,改涂1 粒芝麻大小的凡士林… 60
实践!肌断食Q&A… 61
烦恼对策
I 干燥、脱屑令人苦恼… 62
II 脸痒痒… 64
III 粉刺、皮肤粗糙让人困扰… 66
IV 异位性皮肤炎、过敏症状恶化… 68
专栏:枕头不要太软,防止色斑和细纹… 70

PART3 什么都不做,这种保养却有效?“美肌再生”的秘密…71
为什么喜欢化妆的女性皮肤看起来脏脏的?…72
涂抹护肤品就是在破坏肌肤屏障…74
高价护肤品仍含有化学物质,无法产生保湿效果…76
任何护肤品与彩妆品,都无法号称100% 安全…78
涂抹油分,反而让皮肤干燥变严重…80
UV 防护做过头,反而看起来更老…82
湿润的肌肤不代表健康,目标是清爽裸肌…84
不揉搓、不摩擦,保护角质,成就美肌…86
培育皮肤健康菌群,恢复健康裸肌…88
坚持无添加美肌保养法,用显微镜观察肌理…90
伤害肌肤的5 种“美颜法”…92
让肌肤闪闪动人的5 个生活习惯…94
专栏:不能吃的东西就不要涂抹在脸上…96

PART4 色斑、细纹退散!彻底解决肌肤问题…97
【干性皮肤• 敏感性皮肤】恢复肌肤保护层,变成不易干燥的肌肤…98
【油性皮肤• 混合性皮肤】皮脂腺变小,不泛油光…100
【毛 孔】发炎症状消失,毛孔就变小…102
【泛红• 肤色不均】停用彩妆品后,肤色变得均匀…104
【青春痘】清水洗脸可减少皮脂分泌过量…106
【痘 疤】恢复皮肤正常厚度,让皮肤变得光滑…108
【松 弛】防止恶化,不要摩擦皮肤…110
【皱纹• 小细纹】停止按摩& 美容产品,从预防着手…112
【暗沉• 黑眼圈】肌肤恢复正常, 暗沉自动消失…114
【色 斑】预防色斑就要什么都不涂,已经形成的色斑只能用激光去除…116
认真应对肌肤问题的治疗方法…118
• 色斑治疗
• 细纹、松弛的治疗
• 其他常见美肌治疗法

PART5 不干燥,守护身体和头发全身保养只需要温水…123
身体保养
对脸不好的成分,对身体和头发同样不好…124
洗得太干净,反而会有体臭…126
千万别用止汗喷雾,腋下、外阴用温水清洗就好…128
用天然的方法保养,预防足部、腋下的异味…130
热水泡澡是美肤大敌,且不可使用入浴剂…132
停止多余的身体保养,用凡士林取代身体乳…134
粗糙龟裂的角质,请用凡士林保养…136
手足或腋下的毛发请用除毛刀…138
不需要洗手液或护手霜…140
实践!医生教你身体肌断食Q&A…142
头发保养
过度的头发保养,是造成头发稀疏的元凶…144
天天洗头,伤害头皮屏障…146
过度清洁皮脂,头发会变细、无光泽…148
用33℃以下的温水洗掉污垢…150
很在意头发泛油,可用肥皂泡沫清洗…152
停止使用发胶类产品,改用天然蜡来整理头发…154
染发会对头皮造成重大伤害!…156
实践!温水洗发 Q&A…157
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作者简介

【日】宇津木龙一

宇津木流诊所 院长日本北里大学医学系毕业后,历任同一所大学的整形外科学讲师、美国宾州大学整形外科兼任讲师、北里研究所医院美容外科及整形外科部长等职,创设日本*早的抗老化专业医学中心:北里研究所医院美容医学中心。2007年开始任现职。专注于色斑、细纹、松弛等肌肤问题的预防与治疗。著有《用1个方法解决所有肌肤烦恼》(日本青春出版社)《停用洗发精,发量就增多(日本角川书店)等。

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