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成为美女的秘诀-释由美子的美容教程

成为美女的秘诀-释由美子的美容教程

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图文详情
  • ISBN:9787506493154
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:127
  • 出版时间:2013-03-01
  • 条形码:9787506493154 ; 978-7-5064-9315-4

本书特色

  日本人气女星释由美子教你如何成为一名合格的美女!释由美子小时候并不算是一名美女,而且是一吃就发胖的体质,但是通过后天的努力,现在已经成为一名标准的美女,而且成为日本知名的女艺人。她的美丽秘密首度大公开。本书从健身、运动、美容、护肤、饮食、日常生活几个方面,向你展示明星的24小时,更有超多变美的小技巧和小秘籍传授给大家。

内容简介

  减肥和美容对女性来说是一个永恒的话题,同时也是一个充满无尽烦恼的话题……所以大家肯定希望这个过程能够更加快乐、健康吧。   这本书里,释由美子介绍了许多现在使用的美容方法和产品,希望大家能够有所收获。   释由美子经历了别人没经历过的失败与挫折,尝试了所有的减肥方法,所以这本书是其美容和减肥经历的总结。她的体重并非明显地下降,而是每天一点点减下来的。所以,爱自己,爱生活,才能保持舒畅的心情,身体才会随之发生变化,给以回报。其实,这样慢慢地积累也不失为一件美好的事情。另外,锻炼之后,只要身体表现出一点点积极的回应,一定要充分地表扬自己。尽*大的努力,不需要别人注意。这样,身体也会很高兴,甚至会有奇迹发生……不要受别人的煽动,这是我们自己的事情。如果变得神经质了,减肥就会失败,所以,减肥期间一定要保持轻松快乐的心情。   释由美子认为,比任何人都爱自己才是变漂亮的*佳捷径!   希望通过这本书,能让大家成为*喜欢的自己。

目录

chapter 1 释式锻炼
chapter 2 浴室中进行的护理和身体与头发的保养
chapter 3 小释*爱的变美场所
chapter 4 面部护理秘诀大公开
chapter 5 能清洁体内的素食料理
chapter 6 小释美丽心得

展开全部

作者简介

  释由美子 Yumiko Shaku 1978年6月12日出生,东京人。日本女演员。代表作品有电视剧《SKY HIGH》、《7名女律师》、《秘密花园》、《黑皮格的笔记本》、《没有玫瑰的花店》等,电影《修罗雪姬》、《哥拉斯》、《SKY HIGH剧场版》、《电影版 寿司王子!~去纽约》等。除此之外还活跃在广告、舞台、杂志等领域。曾获得2004年度“Hair Coloring Award”奖、2009年度 “第7届Clarino美脚大奖”等多个奖项。此外还有著作《释美Style》、写真《I am》等。

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